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非暴力沟通

非暴力沟通

作者: 朱静洁 | 来源:发表于2020-08-17 10:47 被阅读0次

最近实在太忙,阅读时间很少。《非暴力沟通》这本书去年就有书友安利给我了,最近才看了电子版 。

这本书是美国的马歇尔·卢森堡博士写的,主要是介绍了他发现的一种神奇而平和的非暴力沟通方式,他主张通过这种沟通方式,让人们和谐相处,让爱融入生活。

书中介绍了非暴力沟通的四个要素:观察,感受,需要和请求。并指出非暴力沟通的关键是提出自己的需求和认识对方的需求,强调沟通过程人的正面性和沟通产生价值,在沟通前要先停下来、想一想,想清楚自己和对方的需求。非暴力沟通不鼓励绝对化的评论,而主张评论要基于特定时间和环境中的观察。文中也举了一些实例来让读者的更好了解非暴力沟通的模式。

正如作者所说,要熟练的运用非暴力沟通并不是件易事。家中青少年渐渐进入青春期,亲子沟通问题日益增多,虽然书没少看,课也没少听,但是技巧运用还是很弱。“停下来,想一想”这一步对我尤为重要。

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