文/黄老邪
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一万小时定律，最近几年成为了地球人都知道的成为天才的秘密。秘密的核心就是：在某项技能上投入10000小时的刻意训练就能达到世界级水平。这里强调了2个因素：时间是10000小时，意味着每天3小时，需要10年时光；训练是在学习区（非舒适区）的刻意练习，不是玩着就能把事儿办了这么简单。结果就是很多人觉得上当受骗了，我裤子都脱了，你就给我看这个？如同拿到葵花宝典一样悲哀：欲练此功，必先自宫。最后多数人的选择就是回到飞机场的书店寻找各种速成大法。
难怪这个世界上成功的人不多，哪有无缘无故的横空出世呢？就算孙悟空这种天赋异禀的神猴，拿到斗战圣佛的编制也要历经九九八十一难。那么一万小时这种苦行僧般的修仙大法还有什么卵用？老邪认为此大法最有价值的意义在于：树立自信，放弃幻想，指条明道！
多少年来，我们在各种天才论的阴影下渐渐绝望。爱因斯坦大脑跟正常人不一样哦，乔丹是上帝的化身哦，郎朗是天生充满着音乐细胞哦。甚至让我们从无数噩梦中惊醒的“别人家的孩子”都是因为人家基因里被上帝盖了个戳儿：天生丽质。一万小时定律的出现告诉我们：撸一万小时，你也能行！
多少年来，武侠江湖中流传着一个传说：如果你想练就一身绝世神功，只需在悬崖边轻轻一跳，正常情况下你会掉进一个山洞，里面就有你想要的武林秘籍，从此号令江湖走上人生巅峰。多少次老邪在华山、嵩山等壮丽河山之上都想以身试跳，终究放不下红尘中隔壁班的小红，以至平庸至今。一万小时定律告诉我们：放弃幻想吧孩子，老老实实回家扎马步去。
有很多朋友和我交流一万小时定律时，都能侃侃而谈，说自己正在实践此大法，希望我擦亮狗眼见证天才的诞生。但是老邪发现了一个有趣的现象：有的人没有目标，不知道用一万小时搞点啥。有的人目标太多，有十几个项目都打算采用一万小时模式，一算自己得活到200岁才行。那么实践一万小时大法前，你起码要知道以下几件事：
一、目标明确。首先要明确的知道你想要什么。在我曾经训练过的一个跆拳道馆，墙上有一块巨大的标语，“你的目标是黑带！”。它提醒每个学员艰苦训练的意义。你必须尽量清楚自己的目标。使你的目标更明确，并把它们写出来。如果目标过多，一定要区分哪些是愿意花费十年生命去打造的事业，哪些只是自己一时兴起的兴趣，用几百小时达到一般水平就足以。
二、渐进式推进。人类死于贪婪，这句话用在习惯养成上同样合适。如果你每天起不来床，从来不锻炼身体，有严重的拖延症等各种毛病，却想在三个月内成为早起早睡，处事果断，身怀马甲线的优质青年。那么只有一个办法：洗洗睡吧，梦里见。少即是多，不妨从改变一个习惯开始，一万小时就先不要想了，从坚持一个小时开始。
三、学会时间管理。一万小时大法，本质上是一个庞大的时间管理项目。想想看，你要用一万小时训练一项技能达到世界水平唉。不亚于亲手去盖一栋摩天大楼，在此之前，咱们还是老老实实从盖一个狗窝开始吧。学好时间管理实在是入门必修课。
如果以上问题你都想清楚了，那么，奔跑吧兄弟！
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