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【专注力训练】一次只做一件事

【专注力训练】一次只做一件事

作者: 光怪成长记 | 来源:发表于2016-08-11 12:02 被阅读16次

以前的自己也曾是多任务深度患者 还深以为了不起

用多任务来装忙瞎忙雷忙

掩饰自己没办法真正完成任何一件事情的囧境

其实:

大脑在任务间切换得越频繁,那你大脑的效能就会不断降低

久而久之 你习惯了停下、切换、被打扰

再也没办法长时间专注地去做一件事情。

所以,专注力第一步:

当下只做一件事情,做完这件再做下一件,争取一次就做对。

温馨提示:

1. 犯错犯蠢的时候,首先从自身上找原因,并且马上记录下来,那么下次你一次做对事情的概率就会更高。

2. 你拖延不记录,大脑很快就会忘记的!那么下次你依然犯同样的错

3. 专注的时候才能真正进行深度思考,深度思考是每天的必修课,否则永远都不会成长

3. 只完成了一半的事情,价值是极低的。

3. 请践行

20160811 读书笔记

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