1.允许每个人如他所是。
2.允许父母按照他们的意愿过一生，
允许自己按照自己的喜好过一生，
就是对父母、对自己最大的慈悲。
和内心的父母和解就好。
3. 心智发展源于体验而非知识，
最好的父母不会切断孩子的体验，
允许孩子完整地按照自身意志体验生命。
4. 关系的意义就在于双方一起努力，
从一个人的世界中走出来，建立有客体、有他人的世界。
5.当我们认定一件事是好事，那就竭尽全力去做，不用等待任何人的支持。能够理解你的人，自然会跟随你、支持你。自己站稳了，别人才愿意与你为伍；自己能对目标负责，别人才愿意鼎力相助。这是人性的定律。
6. 人格健康的标志：有能力和解，即可以发生冲突，也可以和解。当冲突发生的时候，并不意味着关系完蛋。而是看有没有一个人能够伸出和解的橄榄枝，而另外一个人能够接过这个橄榄枝。
7. 在关系中，道德资本越高，两个人的心离得越远。直接说出你的感受和需求，而不是证明你或你的需求是对的。
8. 当对方没有请求我们给予解决方案的时候，
我们要忍住，不要着急去解决对方的情绪，
而是倾听对方，给对方一点空间，肯定对方的感受。
9. 付出感给对方带来的内疚，是亲密关系的杀手。当一个人在关系中不断牺牲自己、辛苦付出，会累积越来越高的道德资本。道德资本像一座堤坝，拦截了爱和亲密的流动；道德资本越高，关系越趋近死亡。
10. 如果父母教孩子学习，或者督促孩子学习，会让孩子感觉到不舒服，这种不舒服的能量最终会损害孩子的学习能力，损害孩子与事物本质直接建立连接的能力。
每一个孩子的成长都有自己天然的精神内核来指引，父母能做的最好的事情，就是保护这个精神内核不被破坏。在爱和自由的土壤中，智慧会自然生发。养育孩子，不仅是为了孩子，更重要的是为了我们自己的成长。当我们肯放手给孩子自由，当我们肯把注意力从挑孩子毛病转移到自己的内心，为自己而活，就是放过孩子，也放过了自己。
11.评判或不接纳，不利于关系。
12. 关系是为自己积聚能量，还是损耗能量，这取决于我们的内在关系模式。
13. 接受现状，聆听身体的声音，呵护内在的欲求，顺应内心渴望去做对自己有益的事情。用心陪着自己，我们的内在自然会生发出蓬勃的本能，去发展自己。就像我们对待孩子一样，只是给予爱的陪伴，剩下的，就静待花开吧。
14. 内驱力是很直接的，“我的全身心都想去表达和创造，如果这股力量不使出去，就会很难受。每个人都有内驱力，它是生命力本身。这需要父母尊重界限，不把自己的要求、期待、焦虑、恐惧加诸孩子身上。父母只要做到这一点，孩子就能听从内在的召唤，发展自己，保有内驱力和创造力。
15. 多接触真实世界，逐渐从头脑中那个封闭的世界走出来，就会慢慢疗愈。存在主义哲学认为：我选择，我体验，所以，我才存在。
16. 逻辑思维能力就是直接回归事物本质的能力，这样的思维方式几乎适用于所有事情。
17. 标签之下，无人自由。
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