我是098小玉
今天是11月26日，七天复盘营最后一课，回头看看这14天，竟也有不少的收获。
【一】
11月15日是第一天预热打卡，主要任务是自我介绍，公开承诺和链接小伙伴。
在这一天，最让我震撼的是大家的自我介绍，每个人都有很多标签，做了很多成就事件，还有很多可以为他人做的事情，简直棒的不要不要的。
而反观自己，没有独特的标签，成就事件也很少，更别提可以为他人做的事情了，简历上灰色一片呢，深感在一个社群里自我介绍有多重要，所以在接下来的时间里也必须努力沉淀自己，让自己也可以在接下的社群里有自己的那一份精彩。
【二】
2018年11月16日，是第二天的预热打卡，以一个辩题展开讨论，仁者见仁，智者见智，各抒己见，无论对错。幸福的婚姻，让你选择珍惜，并坚定的走下去。
2018年11月17日，第三天的预热打卡，着重介绍了雨悦和小鹿的自我介绍，再一次强化了在第一天预热打卡里强调的自我介绍的重要性。高手果然是高手，每一次的自我介绍，都会不断升级，标签越来越多，成就事件也越来越多，成长飞速。真是让人羡慕不已。
在这个不断发展的时代，自我介绍就是你的第一手名片，你要主动去展示你的能力，让别人知道你。
三天的预热期，告诉你自我介绍的重要性，所以自我介绍必须要重视起来，在日常的学习中，要刻意练习可以增加自我介绍的筹码。
【三】
11月18日正式进入复盘打卡，讲述了规则和玩法，既然这篇文章是复盘文，那就把18日至26日的情况一并总结了。
18日，讲解解复盘的三个原则，抛开旧念，集中精力，大胆创新。这是复盘的一个开头。
19日到25日，分别针对任务，计划，记录，专注，平衡，坚持，仪式等七个方面来介绍复盘，这是复盘过程中需要的流程。这个过程的是相互联系的。
26日那就是复盘时间的最后成果了，也就是复盘的一个尾声了。
【四】
《1》既然是周复盘，那我们要做的首先是制定出一周之内要做的任务，那么如何制定呢？
分三个步骤：
1、随手记——把你所有的想法都列出来，这个事情可以是工作中的，学习中的，生活中的琐碎的，和你自己想做的
2、倒计时——就是用来处理日常生活中的琐碎小事。设定时间，先把沙粒踢出去，你才能继续走下去
3、终极九问——是用来处理大骨头的事情的。这里给出一个终极九问的表格，当初在这一关的时候，我觉得自己头脑中的思路和终极九问是一样的，所以并没有把它记录下来，随后在使用的过程中发现脑里的思路不靠谱。因为没有记录下来的更清晰，如今复盘，再次意识到，脑里的想法，必须通过记录实实在在的记录下来，去进行分析，这样才能更清晰，执行时行动力才会更强。
经过上述步骤，要做的清单已经列出来了，我们需要进一步的计划，才能让事情更接地气，更顺利的完成，那么如何做呢？
需要分为四步走：
1、定义成果——这里要做两件事，明确目标和输出成果。
2、头脑风暴——把各种想法和方法都列出来
3、组织整理——这一步需要拆分整合。时间，事项，成果等因素要考虑进去，这里强调因素之间的相互衔接和联系
4、心理预演——心理预演这个方法，我试过口头描述的方法，最后没有成功。后来是用闭目想象的方法，把这些活动安排进一天的行程中，然后想象一天是如何进行的，这样预想的效果非常好。
后来在点评小伙伴的作业时，发现有个小伙伴把这个思路整理成一个表格来呈现，我觉得这个方法特别好，其实任何套路都可以用表格整理出其中的思路。
《2》计划和任务是告诉我们复盘的思路。
记录告诉我们一些可用的工具和方法
记录必须成为我们的一个习惯。
从三方面来看记录：
1、工具——电子类和非电子类。
电子类的就是滴答清单，电子手账等app类型的。
非电子类，就是手账等纸本类型的。
2、维度——是否完成的体现，空间的大小，细节的补充，灵感的体现，小确幸事件等都可以整理记录
3、找到时间黑洞——两个工具，时间追踪软件和罗列清单。
时间追踪软件，我用过，只是让自己意识到了时间都花在了那里，并没有有效的行动改进，所以我更喜欢罗列清单的方法。通过罗列清单，排进一天的行程中，很更充分有效的利用时间，缩小时间黑洞。
《4》环境氛围很重要，这其中就包括仪式感和专注力。专注，让我们更高效；仪式感，让我们更有幸福感，增强坚持下去的动力。
说到坚持，就不得不提到文中化解拖延的3个方法：
1、后果严重化
2、分解细化任务，并分别设置评价，定义成果
3、放弃无用的任务
专注，平衡，坚持，仪式感，告诉我们，如何从心理情绪上排除干扰，专心精进，成为更好的自己。
【总结】
复盘的思路：
1、把要做的事情都罗列出来，工作学习，生活，家庭等等都可以。用随手记，倒计时，终级九问的方法，对这些事情初步处理
2、分解计划，四步走：
定义成果——头脑风暴——组织整理——心理预演。
3、前两步的呈现，需要落地在记录上。通过记录，分析问题，让我们更加明确下一步的行动。
4、在处理这些事情的过程中，我们要战胜拖延，要平衡工作和家庭，要专注，要有仪式感。通过建立仪式感，用自己喜欢的方式做有意义的事情，让生活充满爱和温暖，看着自己，一步步的成为更好的你。
第一次做复盘，花了一上午的时间，相信随着复盘的次数越来越多，复盘的效率会更加越来越高。
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