前几天发现一个app潮汐，一开始看到别人介绍就下载下来了，具体做什么的，说实话不知道
昨天在简书搜集学习建立公众号的一些文章，可能是有点累了，也可能走进来死胡同，不知道应该怎样开始我的公众号之路。
无意中看到了下载好久的潮汐。第一次接触“冥想”试着练习了一会，感觉不错，今天就开始了冥想的练习。第一节的名字就是“回到当下”听着轻轻的音乐，因为是练习会有一个声音一步步带着我走进冥想的境界。
回到当下。在这个杂乱又有序的世界里回想坐在饭桌前右手拿着筷子熟练的夹着菜不停的送到嘴里，左拿着手机看着快手抖音资讯小说。沉迷在手机的画面里，无意间意识到盘里的菜没有了，还在机械一般的重复着加菜的动作。
按时睡觉，按时吃饭。小学生都知道的道理我们成年人竟然做不到了。每天不能按时吃饭，不能按时睡觉。难道这就是我们想要的当下生活吗？
前几天发现一个app潮汐，一开始看到别人介绍就下载下来了，具体做什么的，说实话不知道 昨天在简书搜集学习建立公众号...
今天在练习阴瑜伽的时候，刚开始闭上眼睛，自观，内在在喋喋不休，话语飘在身体上方，一次又一次的把意识拉回到呼吸上，发...
觉、觉知、在心上。 想让自己有觉知、在心上，无从下手。首先从有觉开始，有觉，要回到当下。在当下未必清明，可能会觉察...
最近想做纯手工的家居设计，一年只做一个这样的设计，我在寻找这样的客户，也许这样的客户也寻找我这样的设计师，千篇一律...
书目：《回到当下的旅程》类型：灵性书籍作者：李尔纳推荐理由：从繁芜纷杂中回归到内在的清醒和清晰。值得作为枕边书。 ...
https://mp.weixin.qq.com/s/Bux66cVK5nXt077nBKx7Hg
最近备受失眠的折磨，无奈之下，我开始求助于冥想。试一试总是比躺那睡不着的强。 头一天冥想，感觉精力根本无法集中，没...
最近，当我升起情绪，被惯性带跑的时候，我觉察到自己的语气、动作、甚至是情绪，有时候特别像父亲，有时候特别像母亲，还...
冥想，就是刻意练习“回到当下”的能力。 开始练习冥想后，生活会有这样的时刻： 正在出神的自己，突然回过神儿来，突然...
当你感到焦虑时，试着把焦点拉回到当下，问自己，面对未来可能的威胁，现在该怎么办？我现在可以做些什么来减少未来可能的...
本文标题：怎样回到当下
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