上周回来之后生病了，这一周都在家休息，几乎没有干什么正经事，浪费了一周的时间。
生病期间每天在家觉知一下身体哪出了问题，然后做做呼吸，一周的时间颓废而过。在觉知过程中发现了之前根本不在意的问题:比如 发现出去旅行一趟肩胛骨飞的比较厉害，大腿骨掉的比较厉害，脚踝也是变差了。这些发现让我很开心，比起以前乱练自己什么都不懂到现在不怎么练习却经常能发现身体问题，在有限的时间内把身体出现的问题修复好。练习瑜伽之前应该先发现身体的问题然后修补它，这样瑜伽才能事半功倍，喜欢这种感觉。
这周好好修复身体，让身体回到一个比较好的状态!
【第32篇 陈樰】周记
网友评论