我们可能都有这样的经历：对一个问题苦思冥想，绞尽脑汁，依然没有什么思路，暂时放一放，去做点别的事情休息放松一下之后，竟然有了灵感。
这里就涉及到人的两种基础的思维模式，即专注模式和发散模式。这两种模式对学习非常重要，我们的大脑也经常在这两种模式间不停地切换。
专注有助于稳打稳扎基础知识，但容易陷入思维定式，发散才能跳出原有的思维定式，让知识之间自由链接，就可能产生新的灵感和点子。
所以，有时候太勤奋了也并不好，努力工作的时候，要学会休息放松，这也是让工作高效的关键。
因为发散思维不仅会给你提供新的角度，也会帮你把新观点整合到已知的相关信息上，所以，发散模式能让学习更有深度和创造力，即使有时候问题的答案仍然犹抱琵琶，但你对问题本身的理解也会更加深入。
乍一看，好像是在更多地强调发散模式的重要性，但是现在人的一个突出问题，是太发散了，不能专注下来，专注力极其匮乏。学一个东西总是走马观花，想速成，一口气吃个胖子。用俗话说就是，还没学会走，就想跑呢；地基都没打牢，就想盖高楼大厦呢。
但是，巧妇难为无米之炊。没有专注作为前提，来弄牢基础，祈求灵感突现，就是空中楼阁。只有先专注牢固掌握了基础知识，发散模式的灵感才有可能源源不断涌现。
所以两者缺一不可，专注是前提。
但是问题又来了，自制力强的人，反而会更难关闭专注模式，
那如何从专注模式转换到发散模式呢？
方法很简单，那就是放下手中的工作或问题，停下来喘口气，做点别的事情，发散模式就会乘虚而入，上蹿下跳，高屋建瓴地搜寻解决问题的答案。
有效的放松方式有哪些呢？据研究，睡觉、散步最有效，除此之外，还有健身、打球、游泳、慢跑，跳舞，开车兜风、绘画或涂鸦、淋浴或泡澡、听音乐，尤其是纯音乐、冥想等。
还有一些放松的方式，只适合小小用一下，比如打游戏、上网、聊天、阅读休闲书、看电视电影等，因为这些也许会把你拖进更专注的状态里，大脑得不到有效的放松，发散模式就不能有效开启。
还有陷于专注模式无法自拔时，也要学会重视倾听他人，有时，正是旁观者清，而且要善于向同学、同事、同龄人或者老师请教，但前提是你要对基本内容有足够深入的掌握，这样才能易于接受别人给你的解释。
专注模式下的工作，就像是在为砌墙提供砖块，而发散模式则是用泥浆把泥块逐渐结合在一起。要在两个专注学习期之间空出时间，好让泥浆有干燥的时间。
或者把发散模式时间看做你登山图中的大本营，登顶之路漫长艰辛，中途的大本营是必要的休息场所，你可以在那里停歇、反思、检查装备并确保线路无误等，然后再继续上路，
不知不觉，你已经登山了山顶，正是这两种模式下来回切换的分段练习发挥了显著的效果。
在整个过程中，有张有弛的节奏非常重要，而且你要找到属于你的节奏。有的人体能好，要好长一段时间才需要停下来休息，就像学习一样，有的同学就吸收得快，而你如果忽略自身情况，一味地去追赶他们，而不好好专注修炼内功的话，最后还是会被抛在后面，会更加焦虑不安、甚至半途而废，实在是毫无必要，而且非常可惜。
所以，要经常反思，审视自身的情况，从自身实际出发，制定自己的专注和发散模式切换节奏，保持耐心，一步一个脚印，长久坚持下去，定会越来越好。
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