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【自我管理7】每天刷朋友圈,我在焦虑什么?

【自我管理7】每天刷朋友圈,我在焦虑什么?

作者: 阅历广角 | 来源:发表于2020-05-08 06:34 被阅读0次

一遍一遍地刷手机,活在朋友圈里,才能感觉到自己的存在。

    每一天,我们都在不停地刷朋友圈, 不知道你算过刷的次数没有。

    昨天我刷朋友圈的次数居然达到30次,

    早上起床刷一下睡觉后别人发的动态,点开感兴趣的文章瞅一眼,

    吃完早餐刷一下,看一会书刷一下,写一会儿字刷一下,

    中午饭前刷一下,饭后刷一下,

    午睡前刷一下,午睡后刷一下,

    下午开始学习前刷一下,困了刷一下,接个电话刷一下,

    陪孩子玩之前刷一下,孩子休息时刷一下

    ......

    有人晒吃的,色香味俱全,一家人聚在一起,其乐融融;

    有人晒旅游照,那些关不住的满园春色,隔着屏幕都能感受到那似乎被洗过的空气,清新、香甜的味道;

    有人分享读过的或者正在读的书,一大段的读后感,满屏都是知识的味道;

    有人晒加班,办公室里空荡荡无一人,度过漫长漫长的疫情假期,这里成了最让人心安,最踏实的地方。

    一遍一遍地刷,不厌其烦地看,

    好似只有手机在手,不停地刷,看看别人的动态,才能感觉到自己的存在,感觉别人还在自己的圈子里,自己跟别人在同步。

    别人吃过的美味,看一下好像自己也吃了;

    别人欣赏过的美景,看一下好像自己也去过了;

    别人读过的书,刷一下好像自己也看过了;

    别人在加班,想一下最近的工作进展,仿佛自己的工作也有了进展。

    心不静,心不安。

当我静下来反思时,我在焦虑什么呢?

    我的工作和学习

    居家办公,能照顾到家庭和工作,也让时间变得更加零碎,

    是我在专心思考方案的时候,孩子从背后走过来叫我跟他读书,那渴望的小眼神让人无法拒绝。

    于是,工作只能等到小孩子睡着了再继续。

    当我拿起一本书在看的时候,孩子说,妈妈,我们来拼一个很大很大的城堡吧,放下书跟他一起拼城堡。

    于是,看书也只能等到爸爸带孩子出去玩时才行。

    工作和学习时间不再像以前那样完整,只能从生活中去偷时间工作和学习。

    早上孩子未起床前,孩子独立学习时,孩子睡午觉时,孩子晚上睡觉后,这些是我自己的时间。

    我的生活

    在这个漫长的假期,和先生有了更多相处的时间,

  两个人一起做饭,做家务,或拿起自己的书看,或一起看电影,

    讨论各大热点新闻,讨论所看彼此分享更多的信息和想法。

    以前,忙碌的生活、工作和孩子占据了所有的时间,似乎都忘记了两个人该有的情感交流。

    当我出门下楼上班去,走到一楼再返回家的时候,我忘记带的东西已经放到门外了,心有灵犀,笑在脸上,甜在心里;

    当先生加班到很晚回家看着为他开着的温馨的小灯时,他说这盏灯照亮他回家的路,心里无比温暖。

    默契还在,爱情还在。

    除了当初的爱情,还有现在的亲情。

    携子之手,执子偕老。

    刷着别人的朋友圈,担忧别人走得太快,自己走得太慢。

    别人怎么样都无所谓,重要的是跟过去的自己相比,自己终究要过好自己的生活。

全面复工,或许是一种解脱,一切都将走上正轨。

    全面复工,是很多企业,很多人的期待。

    2020已即将过半,当一切都走上正轨,对比去年的自己,除了兼顾家庭和工作外,给自己一个小任务,每一天用10分钟反省自己,包括:

    工作,是否高效完成任务,是否在想出更加有效更有创意的方案,是否学习到新的技能,是否促进团队的工作效率,是否跟领导进行了有效沟通。

    生活,是否跟爱人好好沟通,是否互相体谅对方,是否跟孩子好好耐心说话,三餐是否认真对待。

    锻炼,是否完成每日1万步的目标。

    作息,是否每日早上6点起床,晚上11点之前睡觉,中午午休1小时。

    读书,是否完成主题阅读任务,是否达到一个小时,并做读书笔记。

    写作,是否输出1500字的文章。

    心情,是否遇到什么不开心的事,是否很快调整过来。

    吾日三省吾身。

    放下曾经的得与失,空杯状态,让心归零,拥抱现在的选择。

    愿朋友圈里亲爱的朋友,亲爱的家人各自安好。

    虽已过而立之年,庆幸的是我们选择的仍然是我们热爱的。

    青春才刚开始,我们还是那个青春洋溢,热情似火的青年。

    母亲节快到了,做一顿好吃的饭,买三份礼物,一份给母亲,一份给家婆,一份给亲爱的自己。

   

   

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