今日两坐，中午90分钟，傍晚70分钟。
傍晚日落，
屋里虽然很暗，但坐上光感强烈，
甚至强的有些眩目。
从每个骨缝中渗出的，麻酥酥的强烈的轻安，
以及若有若无的极微弱的呼吸，
细小的烦恼都没有了，本觉好像也没有了
时间仿佛停止在轻安和极微弱的呼吸里。
上师批示：
非常不错！按照南传的定义你原来的禅定都还不够深（南传定义中也有浅的部分）。这是基本完成了一个很深的禅定的稳定状态。
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以及若有若无的极微弱的呼吸，
细小的烦恼都没有了，本觉好像也没有了
时间仿佛停止在轻安和极微弱的呼吸里。
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禅修日记分享 在这次的结夏断食禅修之际，每天大家都会把禅修心得感受以日记的形式记录并汇总起来，我们会挑选其中的精彩...
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本文标题：2024-07-31 我的禅修日记 · 稳定
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/omgghjtx.html
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