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谨慎练习瑜伽高难体式

谨慎练习瑜伽高难体式

作者: 劳拉快跑就是劳拉 | 来源:发表于2023-07-15 18:24 被阅读0次

上瑜伽课，老师说我做手倒立时肘关节超伸了，让我以后一定注意。说实话我自己根本没有意识到这个问题，也没有感受到哪里不舒服。就像老师说的，发力不对，现在虽然不会有什么问题，但随着练习时间的增加，对体的伤害会慢慢出现，所谓的瑜伽伤也就是这样日积月累地形成的。

即便我练习瑜伽已经5年，还会有发力不对，或觉知不到的问题，何况是那些新入门的新手。所以，劝所有练习瑜伽的同学，找到一位好老师，慢慢感受自己的身体，沉下心来把每个基础体式练好，不要在没有打好基础的情况下练习高难度体式，那样只能是对身体造成伤害。祝大家练习愉快！

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