片段：《拆掉思维里的墙》P023
在一次职业规划的工作坊上,来自台湾的黄素菲老师这样说。这是消除恐惧的最后一招,也是最有效的一招,就是找到你自己的恐惧底线然后去面对它。
按照《面对恐惧,从容面对》( Feel the Fear And Do It Anyway)的说法,恐
惧有三个层次
第一个层次是恐惧事情本身。
第二个层次是害怕失去背后的价值。
第三个层次,也就是真正的恐惧,是你觉得自己没有能力去应对这个失去。
比如说很多人害怕公众演讲,这是第一个层次。第二个层次是你发现,自己真正害怕的不是公众演讲,而是怕讲砸。但是在最深的底处,你真正恐惧的不是讲砸,而是自己没有能力面对讲砸的状况。那才是你内心深处的不自信与恐惧。
R.原文复述
想要解决我们的恐惧，我们要找到恐惧的真正原因，就是恐惧的底线。恐惧的三个层次让我们进一步了解自己恐惧的深处是什么，从而找到那个最根本的原因，才能对症下药。恐惧的三层：
1，恐惧事情本身（比如我不敢在公众场合演讲）
2，害怕失去背后的价值（讲的不好可能很丢人，没面子）
3，最深层的就是，害怕没有能力去应对这个失去。（自己不知道如何去挽救自己丢人的场面）
I.拆解分析
找到恐惧底线，解决恐惧的三步骤：
1，恐惧什么（what）
2，为何恐惧（why）
3，怎样不会恐惧（how）
A1，联想过往
之前做销售工作，每次老总叫我聊一聊，我就心里比较忐忑，是最近工作表现不好吗？所以我比较恐惧领导找我。分析看来，
1，恐惧什么（what）
领导找我谈话这个事情
2，为何恐惧（why）
害怕工作表现让领导不满意，或者自己做错了什么
3，怎样不会恐惧（how）
如果我的工作能力和表现都很棒，那领导找我应该是对我鼓励或者激励，领导重视我。
A2. 运用到未来
当我感到恐惧或者不安的时候，通过这三个步骤，剖析恐惧的深层原因，也就是底线，那就是我需要解决的根本，从而直面恐惧，让自己找到突破口，从而不再恐惧。
比如我害怕未来拆书晋级失败
1，恐惧什么（what）
晋级失败
2，为何恐惧（why）
觉得自己太笨了
3，怎样不会恐惧（how）
如果我晋级成功需要学会掌握拆书技能，找到合适的段子，运用好拆书方法，给到拆书学习者好的知识分享，我需要提前做好功课。
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