觉察日记
【事件】最近女儿白天自己在家，除了学校的上课和作业，我还给她布置了一些家庭作业，目的是让她把心安下来。可我迟迟没有去检查她的完成情况，这两天感受到晚上会有惴惴不安，想去检查，但又没有行动。
【情绪】焦虑，紧张，害怕，担心，恐惧，平静，喜悦，感恩
【提示】
我的心不安源于我没有听心的指引去做该做的事，而是被另外一股力量拉扯着无法行动。而这股力量又来自于我旧的认知，我的担心和恐惧。因为我的旧认知里认为女儿不会按时，按质按量地完成任务的，所以我不敢去检查，我害怕一旦是我想象的那个样子，那么我就会开启我的旧模式，而我们之间也将重复原来的模式，而面对这样的模式我目前已经是无计可施了。我不想去经历那种焦虑恐惧和挫败的感觉，所以我选择了逃避。而昨天突然看到了自己在逃避的真相后我很平静了，晚上去核查的时候发现事实并不是我想的那样，女儿完成的很不错。写到这里感觉到有些好笑，我还有多少焦虑和恐惧是源于旧的观念和认知而生呢？因为这些信念把自己死死地困在了原地无法走出。
通过这件是我看到了女儿的改变，她真的不再是之前的那个她，而我也不再是过去的我，我们都有更多的可能性，而且是向好，向上的可能性。
【如何做】听心的指引，当心不安的时候停下来听听心的声音。当我在犹豫不定的时候停下来听听心的声音。心会给我正确的指引。
生命感恩
感恩来到我身边的一切人，事，物
感恩天地万物的庇佑和加持
感恩父母祖先让我来到这个世界经历这一场
感恩惠亭老师唤醒我有能力来感受人生，不论是怎样的
感恩女儿的照见
感恩伙伴们的陪伴
感恩老公一直在我身边同行
感恩妹妹让我又多了一个亲人，一份温暖。
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