01
先问大家一个问题：你有多久没有体验到身体轻盈的感觉了？这种感觉怎么形容了，就是一种身轻如燕很爽的感觉？
扪心自问，对我来说，这种感觉已经很久没有感觉到了。
尤其是，有一段时间，工作很累的时候，我的颈椎病又犯了，那个痛苦的劲儿真是难以形容，但这个病又无法根治，只能靠按摩、打羽毛球来缓解，每当这个时候，我整个人的状态也会变得很不好。
可是，得益于上次同事心血来潮建立的兴趣小组，看着每天都有小伙伴在里面打卡，一向脸皮都很薄的我，也跟着咬紧牙关慢慢将运动打卡这件事坚持了下来。
是的，需要坚持。就像最开始的跑步一样，在没有完全找到乐趣之前，在没形成很好的肌肉记忆之前，得靠意念去坚持。
好在，很快，我就体验到了不一样的感觉。
这不，刚刚打卡了六天，我的身体便跟随着有了新的变化。
02
算起来，今天是我使用“天天跳绳”打卡的第6天，一番折腾下来，整个人的状态放松了许多。
跳绳、拉伸、各种AI运动齐上阵，配合着音乐、节奏、律动，加油助威，越来越起劲，一二十分钟折腾下来，整个人大汗淋漓，身体却感觉无比畅快。
这不仅是我今天一天的感觉，也是这六天以来越来越体验到的感觉。
为什么会有这种感觉？是我的体重真的变轻了吗？
未必。
但为了做这个验证，我专门上了体重秤，从那个小小的屏幕上蹦出来的数据显示，我的体重不仅一点都没有变化，甚至还重了几两。
那为什么我会有身体轻盈的感觉呢？
仔细想来，大概是因为通过运动，我的身体被激活了，整个人变得更有活力，更有精神了。
也难怪，那些经常运动的人，那些有好的生活习惯的人，你不看别的，就单看他的精神状态就知道了。
不仅如此，我还发现，当一个人身体状态变好了，很多事都会跟着便好。
最直接的就是心情会便好，人会更开心，更爱笑，会变得更加开朗、自信。尤其是，面对工作、生活中那些不顺心的小事，处理的时候我们会变得更宽容、更有耐心；哪怕是遇到了再大的困难，内心里也不会觉得是多大的事，总会觉得这个坎不是问题。
由此来看，真的是激活了身体就激活了内心。
而我们就是以自己的内心来观世界的，当我们内心变得更开心、更自然，看到的世界也就更美好了。
更为重要的是，所谓相由心生，身体激活了，内心畅快了，整个人的脸上也会变得更加容光焕发，生机勃勃。
03
现实生活中，类似这样的例子也所处可见。
昨天晚上，我就看到了一个让人羡慕的榜样。
晚上吃完饭，闲来无事，带女儿去附近广场滑轮滑，正巧看到一群跳街舞的人。
最开始乍一看上去，我以为是跳广场舞的大妈，但走近了才发现是两个跳街舞很厉害的小姐姐在跳舞。
随着动感的音乐，两位小姐姐一举一动、举手投足之间都是满满的青春气息，真的是跳出了英姿飒爽的感觉。
周围的人看得心里直痒痒，也跟着一起跳起来，东扭扭西晃晃，但奈何音乐的节奏太快，后来想加入的人明显跟不上。
就这样，从最开始一群人跟着一起群魔乱舞，到后来因为跟不上节奏都纷纷停下来举起手机拍这对小姐姐的舞姿，跳舞的人变少了，围观的人变多了。
那感觉，不要太好。就连我这个一向觉得自己没有舞蹈细胞的人都心生羡慕，有了跃跃欲试的冲动。
也更发自内心的觉得，哇塞，人要有点爱好，人要热爱起运动来，那精神气儿，真的很吸引人。
04
与此同时，还有一个不一样的例子。他们就是住在我们对面的邻居。
刚搬来不久，但老奶奶中风，行动不便。最近刚开始学着拄着拐棍，在家人的搀扶下，一点一点的挪步。
有好几次我外出或者下班回家，都能碰到老奶奶在走廊上练走路。
看得出来，她走的非常吃力，非常艰难。
每每看到这一幕，我总会想，等我老了，会是什么样子。
虽然我知道，人这一生，生老病死最是天命难违，非人力所能左右。但总还是会想着，年轻的时候要保持运动状态，让自己身体素质更好点，尽可能的推迟衰老以及由此带来的生病的时间。
因此，更加得热爱运动才好。
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