临在，觉知是一切修行法门最终去到的地方。
九型人格是认识自己，了解自己的工具。
这两者结合起来，威力巨大。
这一次复训，对陈老师开场的这两句话印象深刻，也是因为体验深刻。
一阶段的学习开始了，同学们开始拨开面纱，逐步认识自己，这个过程确实艰难，万事开头难嘛，若非有一个深刻专业的老师，这事儿还真的不容易，多少的九型老师对型号的判断也是千差万别。
在这里，其实最终你是哪个型号，还是看内心是否有被触痛到。是，用“触痛”这个词更加的贴切。谁说你是啥型号都不重要，而是当你被老师的讲解，被同学的分享触痛的那一下，就是了。 是身体涌动着的一股能量。就是了。
如果还没有，今天跟楠聊天，看娟的状态，一直在确认，确认，我是不是这个号，那个号。如果还没有被触痛的感觉，那就等一等。静下来，允许自己还不确定，允许✅自己再多多感受一些，而不是急于给自己一个号码，毕竟号码是一个必然的结果，而触痛内心的那一刻才是珍贵的宝藏～和自己的重逢。
在和自己重逢之前，也正是头脑纷乱的思维，阻挡了去真正感受自己。所以，临在为本，最重要的要有感受，感受自己的感受，感受身体，感受手，脚。感受，感受到了的，才不会怀疑，头脑的永远都会怀疑。
九型人格会照见阳光面，也会释放阴暗面。面对阴暗面，感受到情绪的堵塞，曾经我想下手把喉咙里的堵抠出来，但未果。明白一切的想法都是徒劳，只有临在，保持觉知。
持续的感受手和脚，这是一个枯燥乏味的练习，要持续的回到身体。《自我观察》的四个原则：1.不要评判。2.不要试图改变观察对象 3.保持身体的感受 4.真实的面对自己。 读了3年的书，到今天做到不评判自己仍然是件困难的事儿，只能在看见自己评判自己的时候，记得提醒自己，不要评判，或者开始练习去接纳和允许。
曹大人写，允许是对自己最大的放生。 李哥也分享了成长最终是对自己的接纳。 如果还做不到不评判自己，至少可以接纳我对自己的评判。无论如何，都允许。
成长这条路真辛苦，不成长却更加的辛苦。看着又一波新鲜的小伙伴加入进来，看着这3天的挣扎，感叹陈老师工作生命的愿心与不易，为老师的付出赞叹！为老学员敞开胸怀拥抱新学员，邀请新学员一点点敞开内心而感动！ 这就像是用一颗火热的心去悟热一颗冰冷的心一样，这是一件伟大的事业！
成长不是要一个结果，最精彩的莫过于这期间的百转千折，最难忘的莫过于这期间的携手陪伴，最珍贵的莫过于这一路的敞开心扉。
成长是一个过程，能把握的只有每一个当下，回到呼吸，感受手和脚，感受自己的感受，慢慢擦拭着这面镜子，看见自己。
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