刻意练习是我们提升和致胜的法宝，选择与自己匹配的内容，游走在舒适区边缘的收获远比直接走进困难区来得多，也容易形成长期主义，因为符合我们的基本人性，不是太难，有点小挑战，跳一跳够的着，完成后易产生成就感，不断激励自己，就会产生动力持续下去。
减肥十年，越来越明白，凡事需要调用意志力的事情或行动，都很难长久，因为每天都需要和自己抗争，逆人性本身就是一个内耗的过程，如果被本能战胜，就容易陷入自我怀疑或自责的牢笼，容易放弃。
唯有不断愉悦自己的小挑战带来的小成就，在拉伸区不断的向前，这种小步子原理的进步才能不断激励我们的内驱力，自发产生意愿，不知不觉进入自动驾驶模式，长期主义就是自然而然的事情，真正的自律是享受过程和结果的
01知识点：匹配，深度，关联，体系，打卡，反馈，休息。 刻意练习的真正核心是在于难易匹配上，好的成长是始终游走在“...
* 上篇，我解释了什么是刻意练习，以及刻意练习按照习惯养成分为：21天、一万小时、复杂匹配等三种类型；完成它需要经...
萌姐是刻意练习的实践者，也是刻意练习的受益者，也是刻意练习的老师。 刻意练习：首次提出"刻意练习"这个概念的是佛罗...
萌姐是刻意练习的实践者，也是刻意练习的受益者，也是刻意练习的老师。 刻意练习：首次提出"刻意练习"这个概念的是佛罗...
什么是刻意练习，刻意练习的原理是什么，刻意练习需要注重哪些方面，如何通过刻意练习提升自己的技能。这是《刻意练习》这...
刻意练习是什么？为什么要做刻意练习？如何才能做好刻意练习？ 刻意练习是什么？ 我所说的刻意练习，是混沌大学的线下活...
读前问题： 1. 什么是“刻意练习”？ 2. 刻意练习是在练习什么或者哪些领域需要刻意练习？ 3. 怎样刻意练习？...
这个系列是用来对学到的知识进行刻意练习,进行践行的主题. 什么是刻意练习？ 刻意练习不是重复做1万小时,刻意练习是...
做到能量刻意练习的三道衡量标准：1、你的练习必须做出上移的感觉。2、必须做出跟当下频率匹配的练习；3、必须让你的练...
后刻意练习是刻意练习的升级版本。后刻意练习包括间隔练习、穿插练习、多样化练习的。 间隔练习:只要练习不是无意义的重...
本文标题：“匹配”是刻意练习的灵魂
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/opcibdtx.html
网友评论