好好吃饭，好好生活

      最近陆续听说了身边几个朋友生病的消息，而且都是一些原以为离自己非常遥远的疾病，意料之外却也是情理之中。我们这一代人的生存环境看似光鲜亮丽，实际并没有那么友好。饮食是目前健康生活中很大的一个安全隐患，用隐患这个词一点都不为过，先不考虑科学营养搭配了，能每顿都吃到安全健康的食物就是一件很幸福的事情了。

      现在买任何东西之前，都会仔细研究配料表上面的内容，例如奶制品，配料表排前的一定是奶（生牛乳），越排前说明含量越多。最近很喜欢的一个牛奶的牌子叫“认养一头牛”，配料表非常干净，只有生牛乳。还有前段时间闹的沸沸扬扬的“海天事件”，也是配料食品添加剂的问题。所以吃东西真的要注意注意再注意哦。

      中午出去晒了会儿太阳，身上暖烘烘的，鼻塞都好了一半。看来没事多晒晒太阳确实是一种成本非常低的养生方法。