冥想练习

这次是11点多睡的，然后靠回忆前两天的那首儿歌，然后不知道什么时候睡着的，然后应该醒了一次，然后还是靠回忆儿歌睡着的，7点多醒来，然后到8点多才起床，为什么？手机啊。

自我总结，这几天的一万步都没有完成，不过八段锦和视频练习都跟练了。

正常吃的都吃了，不过没有按照食谱要求吃，然后发现自己的体重在反弹，果然，还是要靠管住嘴，同时要关注自己吃的品类。

已经坚持两天了，跟着视频练习线条了，挺喜欢那种感觉，什么都不想，只是单纯的跟着视频练习，一次次的回放，不过是想让自己更清楚的模仿，真的是模仿。

每一件不熟悉的事情，都是从模仿开始，同时也要在模仿中，学会复制模仿的过程，可以脱离视频，而靠记忆，模仿出来，其实就是一个模仿过程出结果的感觉。

当下的自己，现在在持续做的事情，大多数都是这样子的流程，坚持走下来的。

发觉放弃就是一刹那的决定，而能够坚持下来，不仅仅是一时的想法，是要用时间去描清楚自己想要的事情的轮廓，然后再花时间去一点点的涂色填满，忘记了这个涂色游戏，其实就是自己真正做到的每一天的时间的去处。

加油。