豆角是人们日常生活中长见的一种蔬菜,深受大家喜爱,而且其种类颇多,有油豆角、豇豆角、芸豆角、扁豆等几十种之多。
小编自己就是一个豆角控。豆角富含蛋白质、纤维及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜。

豆角除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。此外,多吃豆角还能治疗呕吐、打隔,小孩食积、气胀,降低人体内的胆固醇,有利于防止便秘。
相比于普通的豆角,有机绿色的豆角营养价值更高,烹饪出来的美食当然就会更加美味。下面小编给大家列出一些常见的各种豆角的做法,想要学习做菜的亲们可要虚心学习呦!
荷兰豆炒杏鲍菇

1、荷兰豆摘洗干净,焯一下水,马上放凉水中备用,杏鲍菇切片备用;
2、锅中放少量油,油热后放姜末和葱末,再放入杏鲍菇,用小火慢慢煎至软身;
3、放入焯过水的荷兰豆快速翻炒;
4、加入盐、白糖、生抽翻炒均匀,最后加鸡精即可;
家常豇豆角

1、长豆角切成三段,大蒜子切成三瓣;
2、烧一锅开水,焯一遍长豆角,然后沥干水分;
3、热锅倒油,倒入长豆角,煎至起虎皮;
4、将煎好的长豆角推倒一遍,蒜子和干辣椒煸香;
5、加入生抽、少许盐、翻炒完成。
干煸四季豆

1、四季豆摘去两头抽去筋、掰成长段洗净沥干;
2、入油锅炸至外皮略皱,捞出控干油备用;
3、锅中留1大匙油,猪肉末炒散,加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥;
4、倒入四季豆,调入少许盐、糖和鸡精翻炒至入味即可。
排骨炖豆角

1、先切葱姜蒜,少许。锅里倒入油,爆炒葱姜蒜,出味;
2、放入一勺糖,一勺老抽,下排骨炒,炒至两端的骨头露一些出来,放入开水,没过排骨多一点,放豆角;
3、放一勺料酒,一勺老抽,花椒粉,胡椒粉少许,小火炖10分钟,再放入一些葱丝,再炖;
4、大概半个小时就可以吃了。
正宗东北乱炖

1、豆角摘去老丝,茄子去蒂,土豆去皮,各种食材洗净;
2、猪肉切厚片,豆角切段,土豆和茄子切滚刀块,葱、姜、蒜切碎。
3、锅中烧油,油热后把肉放进锅中煸出肥油,待肉煸至金黄色放葱、姜、五香粉翻炒,放豆瓣酱炒出香味;
4、把切好的菜倒入锅中翻炒,倒适量酱油继续翻炒一会儿。加适量热水,水位与菜持平,大火炖五分钟左右,放盐炒匀改为小火继续炖二十分钟左右;
5、菜炖熟后关火,把切碎的蒜放进去翻炒均匀,出锅。
网友评论