中午坐车回家，因为一路的奔波睡不着，接连做了两次助眠冥想。最后虽然还是没睡着，但是加起来近20分钟的冥想结束后，奔波的烦躁与疲惫一扫而空，大脑瞬间放空的状态不亚于午休半个小时。所以说，午休睡不着时可以来段短时间的冥想，可能会给你带来意想不到的效果。
中午坐车回家，因为一路的奔波睡不着，接连做了两次助眠冥想。最后虽然还是没睡着，但是加起来近20分钟的冥想结束后，奔波的烦躁与疲惫一扫而空，大脑瞬间放空的状态不亚于午休半个小时。所以说，午休睡不着时可以来段短时间的冥想，可能会给你带来意想不到的效果。
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本文标题：冥想打卡第二天
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