《认知觉醒》这本书里，在成长中的悖论里说到：想先看到结果再行动的人，往往无法看到结果。
反思自己在读书时代，就一直冲着结果去，看不到结果的很快就放弃了，就特别急，一直想找捷径，最后真的是没看到任何结果。
这就是所谓的小聪明在作祟，总看不上那些笨的方法，实则最笨的是自己。
以前我特别喜欢把“道理都懂，但就是过不好这一生挂在嘴边”，自己也很困惑，为什么懂那么多道理，还是没用呢？
今天明白了，因为“道理知道的越多，行动力反而越弱，因为似乎总有更好的道理等着我们去发现 。”
真的是醍醐灌顶，我以前特别喜欢去刷书，感觉自己很快看完一本书，很有成就感，特别是那种有很多条道理的书，所以似乎陷入了一种怪圈，我不是去学习的，而是去找道理的。
因为那些道理表达了我想说但是又说不出来的感觉，所以真的变成了行动上的矮子了。
认知很重要，但是要把认知当做一种技能来看待，认知也是需要大量练习的，而不是只追求那一时刺激得来的快感。
欲望太多，不愿意行动是真的，书里说到的一个案例，有个大学生啥都想学，明知道不对，但就是忍不住产生那些心理，完全表达了我以前的状态。
所以我那时是真的很慌很焦虑，但啥也不想做，每天空闲时间都用追剧来逃避，熬夜追剧，早起追剧，大学追的剧，可能是我人生中的顶峰了。
现在欲望没那么强了，反而每天吃的好睡得好，甚至很强的生物钟都有些没用了，早上有时候都起不来，也不知道这是变好了还是变坏了。
今天还学到一个新的概念：心智带宽。
我觉得这个词很有意思，心智的容量。
原来我们很多时候做事情做不下去，是因为各种原因占据了心智带宽。
知道原因后，以后就好办了，尽量保持觉知，让自己心智富足，做事情也没那么难了。
今天还学到另一个新的名称，动机转移。
这个我也很喜欢。我们在做做很多事情时会感到痛苦，是因为我们让事情本身束缚了自己的情绪和注意力。
我们可以赋予痛苦的事情有趣的意义呀，就是把做这件事情的动机换为自己能接受的，或者是享受的。
比如我以前最最最讨厌洗碗了，那时我姐做饭我洗碗，但是因为太讨厌洗碗了，我也学会了做饭，只为减少洗碗的机会。
自己做饭那天自己洗碗，这样就可以空一天不用洗碗。
时隔多年，我依旧讨厌洗碗，直到看了《正念的奇迹》那本书，我才改观。
用这本书的话来说，就是赋予了洗碗新的意义，“我不是在洗碗，我只是在享受碗变干净的过程”
虽然我现在也不是热爱洗碗，但是我真的不讨厌了。
很棒，又学到了一些新知识。感恩！
图片来源于自己
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