【第二十一篇】瑜伽与饮食

   

【第二十一篇】瑜伽与饮食

今天是我第一次说到瑜伽和吃饭的事情了，这次我是想说说我自己的感受，因为之前练健身，都有三分练七分吃这么一说，有的还为了长肌肉吃蛋白粉！我们不去评价好坏  对错！

     

【第二十一篇】瑜伽与饮食

我想说的是，我练习瑜伽以后的饮食变化，刚开始会觉得很累  很饿，可过了一段时间，我发现 自己越来越能挨饿了，也不知道饿  但精神还挺好，后来我和很多瑜伽朋友交流，他们也有这样的感受后来联系呼吸法，收束缚对人体 内脏 和饮食的关系有了进一步的认识，身体变得越来越纯粹，身体喜欢什么身体会告诉你，身体不喜欢什么也会告诉你，就像我去吃一顿火锅，第二天就会拉肚子，垃圾很快从体内排除，感官也会越来越敏感，对空气质量也有要求！越来越反感烟味，对气味很敏感，所以饮食也自然变得清淡 新鲜  健康！

    瑜伽带给我的就是我和身体的对话，我们相处得很友好  我们相互照顾  彼此需要！在我工作强度很大的时候他不会罢工，当然休息时候我也会好好照顾他！

    感恩瑜伽  一路前行