【第二十一篇】瑜伽与饮食
今天是我第一次说到瑜伽和吃饭的事情了，这次我是想说说我自己的感受，因为之前练健身，都有三分练七分吃这么一说，有的还为了长肌肉吃蛋白粉！我们不去评价好坏 对错！
【第二十一篇】瑜伽与饮食
我想说的是，我练习瑜伽以后的饮食变化，刚开始会觉得很累 很饿，可过了一段时间，我发现 自己越来越能挨饿了，也不知道饿 但精神还挺好，后来我和很多瑜伽朋友交流，他们也有这样的感受后来联系呼吸法，收束缚对人体 内脏 和饮食的关系有了进一步的认识，身体变得越来越纯粹，身体喜欢什么身体会告诉你，身体不喜欢什么也会告诉你，就像我去吃一顿火锅，第二天就会拉肚子，垃圾很快从体内排除，感官也会越来越敏感，对空气质量也有要求！越来越反感烟味，对气味很敏感，所以饮食也自然变得清淡 新鲜 健康！
瑜伽带给我的就是我和身体的对话，我们相处得很友好 我们相互照顾 彼此需要！在我工作强度很大的时候他不会罢工，当然休息时候我也会好好照顾他！
感恩瑜伽 一路前行
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1.带着爱心❤和关怀准备你的食物。 2.只在令人愉快的放松的环境里食用。 3.优雅地盛上食物。 4.花一分钟冥想你...
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