形象改变人生轨迹
活动:2017年3月25日，TEDxQuanzhou举办主题为:“形象改变人生轨迹”，2017年会志愿者礼仪培训活动。
讲师:蔡旋迎老师，诗绮礼仪学院创始人。
笔记:苏主勇。
本次礼仪培训课，主要包含三大内容:
一、中国人的形象现状。
二、形象改变人生轨迹。
三、形象力提升（干货分享）。
你会经营个人形象吗？
美丽绝对是【学】出来的，而不是【悟】出来的！
一、中国人的形象现状:
（一）中国女人放弃自己太早。
（二）中国青少年形象教育缺失。
（注:中国男女生穿统一款式运动装校服vs西方绅士淑女西装制服。）
（三）中国成功男人形象现状。
1、场合不分；
2、衣装不整；
3、搭配不当。
（四）形象错位:人衣分离，不和谐。
（五）女人的衣橱里永远少一件衣服。
二、形象改变人生轨迹
（一）形象是块敲门砖。
（二）形象促进人际交往。
（三）形象提升你的自信力。
（四）形象反应品味层级。
根据马斯洛“需求理论”，人的需求从低到高，分为五个层次:
1、生存需求；
2、安全需求；
3、社交需求；
4、尊重需求；
5、自我实现。
同样，人的穿衣形象需求，从低到高，也对应五个层级:
1、穷（生存）
2、富（炫耀）
3、贵（规则）
4、雅（精致）
5、素（洗炼，如:MUJI）
一定要记住:是你在穿衣服，而不是衣服在穿你！
三、形象力提升（干货分享）
何为形象力提升？
简单说来，就好比将一个普通箱子装扮成一份礼品。
你的腰在哪里？
正确答案:在你最后一根肋骨的下面。也可以说，在你的腰带位置。
每一件衣服都有专属的腰身设计，所以，你可以通过服装穿着，来提高你的腰际线。
雅伯特·马布蓝教授，提出“个人形象构成”理论，表示个人形象主要由三部分构成:
1、7%谈话内容；
2、38%声音语言；
3、55%外表形象。
谈话内容，包括:用词正确，表达清晰，有条理，简洁，恰当。
声音语言，包括:语音，语速，语调，语气，音速，节奏。
外表形象，包括:发型，妆容，服饰，表情，眼神，微笑，手势，姿态。
由此可见，个人形象力的提升重点是，声音语言和外表形象这两个方面（占93％）:
（一）仪容提升
1、发型。
（男性志愿者“三不”:前不抵眉，侧不掩耳，后不触领。）
2、毛发修整。
（包括:头发，胡须，体毛，鼻毛。）
（ps.留胡须:不仅显得不成熟，且显得不清洁。）
3、眼睛修饰。
（包括:眼角无分泌物，避免眼睛布满血丝，及时擦拭镜片上的灰尘。）
4、口腔卫生。
（包括:牙齿清洁，无异味，无异物。）
5、面部皮肤。
（包括:护肤、保湿、淡妆）
6、指甲。
（包括:保持清洁，定期修剪，不留指甲，不要对指甲进行装饰，只能涂透明或浅粉色指甲油。）
（二）认识色彩。
何为色彩？
1、色彩的成因。（可见光）
人肉眼可见的色彩，多达780万种。
2、色相环。
3、色彩的深浅。
色彩的深浅，就是色彩的明度。通过一直加白，或者加黑，色彩的明度由呈低、中、高变化。
4、色彩的艳柔。
色彩的艳柔，就是色彩的艳度。通过一直加灰，色彩的艳度会呈低、中、高变化。现在，都市比较流行的一种色彩，叫高级灰。
5、PCCS色调图。
PCCS色调图
通过PCCS色调图，对照你的发型发色和你的肤色，你就可以知道，你可以驾驭的衣服色彩。
总之，皮肤越白的人，可以驾驭（hold住）的色彩越多。
当然，你可以通过色差调整（帽子、眼镜、化妆），来提升你的用色范围。
（ps.职业妆的原则:化妆上岗和淡妆上岗，也就是淡雅职业妆。）
（三）着装的基本要求:
着装基本要求:
1、整齐；
2、清洁；
3、得体。
得体着装“四忌”:
1、忌穿过露的衣服；
2、忌穿过透的衣服；
3、忌穿过短的衣服；
4、忌穿过紧的衣服。
（ps.西装:扣上不扣下，两个纽扣只扣上面一个，三个纽扣只扣上面两个，坐下时请解开纽扣。）
（四）优雅仪态
解读身体语言的秘码:没有优雅的仪态，再华丽的衣服也拯救不了她。
仪态之美:得体、轻盈、意韵。
1、站姿。
a、男性站姿:
左手在上，右手在下。双手自然下垂，右手握空拳，左手握住右手。双脚以肩同宽，腰部挺直，面带微笑。
b、女性站姿:
右手在上，左手在下。双手放在肚脐的位置，双手的虎口交叉，右手握住左手。双脚并拢，膝盖并拢。腰部挺直，面带微笑。
（ps.站的时候要避免:双手放口袋，双手放身后，双手叉腰，双手交叉。）
2、坐姿。
a、男性坐姿:
双手放在大腿上，双脚与肩同宽，上身挺直，两脚稍微往前移。面带微笑。
b、女性坐姿:
双脚膝盖并拢，脚后跟并拢，双手虎口交叉放在两腿之间。上身挺直，两脚稍微往前移。面带微笑。
（ps.日常工作生活中，要避免坐得比尊长随意，并避免抖动双腿。）
3、走姿。
a、女性走姿:呈“一字步”。也就是说，走的时候一只脚要蹭到另一只脚的膝盖内侧。
（ps.一字步:在雪地走的时候，只会留下一行脚印。）
b、男性走姿:呈“二字步”。也就是说，双脚与肩同宽，自然迈步走。
（ps.二字步:在雪地走的时候，会留下两行脚印。）
4、手势。
四指并拢，拇指紧贴四指，手臂自然张开，并示意指向。先说后做，手到眼到。
5、蹲姿。
a、高低式蹲姿:
下蹲时，左脚在前，右脚稍后。左脚应完全着地，左小腿垂直于地面，右脚掌着地，右膝低于左膝。上身挺直，臀部向下，坐于右脚小腿上，形成左膝高右膝低的姿态。
b、交叉式蹲姿:
这种蹲姿，适用于穿短裙的女性。下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，左膝伸向右腿下，臀部向下，两脚前后靠近，交叉重叠。上身略微前倾。
6、有魅力的微笑。
为什么要微笑？
俗话说:笑一笑，十年少。
2008年北京奥运会前夕，在选拔志愿者时，有超过3万人参加。考官出了一道题:你希望别人看到你是什么样子的？请把它画下来。
五分钟之后，3万多人都不约而同地画了一张笑脸。
我们都知道:微笑，应该是发自内心真诚的微笑，而不是皮笑肉不笑。
微笑的训练:
a、放松脸部肌肉。
我们都知道，脸部有笑肌。微笑的时候，脸部会记住你的笑肌，就是记忆笑肌。
b、微笑口型训练。
c、微笑与语言结合。
7、鞠躬。
先说后做，鞠躬姿势要停三秒。
a、15度鞠躬:表示欢迎。
b、30度鞠躬:表示感谢。
c、45度鞠躬:表示抱歉。
8、点头致意礼。
在快节奏的社会里，点头致意礼是最常用的一种社交礼仪。
关键点:注视对方的眼睛，含笑点头。
（ps.在社会交往中，要避免一些不良目光:不看对方，目光侵犯，眼球乱转，东看西看，手到眼不到。）
结语:
赢在举手投足间！你的形象，将改变你的人生轨迹！
TEDxQuanzhou年会礼仪培训
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