结束假期模式,晨起恢复跑步,5公里跑下来,竟然没有小腿疼的后遗症,出了一身汗后反而神清气爽,精神焕发。收获最大的是...
封城以来,除了第一天去江滩跑了一圈,就一直没有出去跑。今天第一次出去,晨跑。好久没有出来运动,跑了会儿,身上居然还...
春天来了,中断一个多月的晨跑上周恢复了,跑了四天,体能感觉明显下降许多。 其实本来是打算想坚持跑下来的,天冷并不是...
生病了五天也就休跑了五天,今天彻底康复恢复晨跑。因身体刚刚恢复不宜跑长距离,就跑六公里当是热身。一早就和夫人跑了出...
已经10天没正规跑步了,中间跑过一次3公里没有做记录。今天决定恢复跑5公里。 换上运动衣准备下楼的那一刻,瞥到桌子...
闹钟设定在早上6点。 当闹钟响起,有种强烈赖床的意念,阻止自己起床的行动。 身体是革命的本钱,保证身体基础健康的需...
前几天下楼梯时脚扭到了,好几天没法跑步。终于在昨天恢复了晨跑。 晨跑的运动量恢复到从前,慢跑变成了三公里。因为跑太...
一、宣布小组考核制度和晨跑的调整,晨跑改为建议来了之后自愿晨跑,班上恢复7:15考核。 二、课间前后门均可进出,一...
优点: 1.周末晨跑 2.开始学习 缺点: 状态还在恢复中……
睡前回顾了体重的增长历程:高中三年125-128,大学四年130-135,工作前三年135-140,工作后三年1...
本文标题:1121恢复晨跑
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