女孩，我就是你的归属。

    在我抑郁最厉害的这两年，我尝试了很多办法自救，学习中医调养自己，学佛念经求菩萨保佑，做好事求功德 ，学习大量心理学知识。可是，无论怎么做，好像我的消极情绪总是反反复复出现甚至更加严重，直到去年接连碰上考研失败、生病、向一个女生表白失败，我开始滑向一个极端的痛苦中，我感觉人生没有意义了。

  做什么事都没意思，当我吃中药眼看着健康起来，当我和朋友聊着天正开心的时候，我总会有一个念头冒出来:【健康又怎么样，现在心情好又怎么样，我的人生没希望了，我喜欢同性，是个没用的废物，到了25岁年纪也大了，做什么都来不及，我永远会被同龄人远远落下，谁看的起我。呵呵，生老病死，人生就是一场噩梦。】对，就是这样念头一动，我的小腹和消化道就会像有钢丝在里面转动那样的绞痛，不用一天，我就会病倒、脸色蜡黄，连续几天拉肚子，找到理由请假并躺在家里，幻想我悲惨的人生，状态一天不如一天。总之，真的非常痛苦。

    我多次和父母表达，我很痛苦，感觉活不下去了，身体状况也不好。他们总是笑笑，说我不要开这种任性的玩笑，做人要有正能量！我的条件这么好，人也漂亮，为什么要抑郁？要是我再说这种话，他们要生气了，然后跟我承诺他们会努力挣钱，给我买房买车，帮我找一个好老公，让我不要难过 ，考研失败，谈恋爱不行，没关系。说罢，他们就激烈地讨论生意、债务、陷入他们自己的焦虑不安中，不理我了 。嗯，有这样的父母，我怎么不绝望。他们甚至都不相信我的话，否定我的感受，对我来讲听到这种话心是很冰冷、很无助的。

    后来，也是机缘巧合，因为喜欢佛学 ，和南怀瑾老师结了缘，买了他的书看，接触到了南师的弟子古国治老师。有一天，我在网上翻到古老师《如何爱》的课程分享 ，当我看到，古老师对一个做错事不断自责的学员说:“没关系，你是人，把自己当人看，你可以犯错。”我当时特别感动，以前读经，为了福报，我给自己道德标准立的非常高，不敢生气，不敢吃很多肉，和别人相处总是委屈自己。为了孝道，放弃自己的主见，去做不喜欢的工作。因为自己性取向不正常，每天忏悔自责，憎恨发生在我身上的事，害怕将来因为邪淫死后下地狱，心情越来越灰暗，曾经也疑惑学佛怎么会越来越痛苦，怎么做都不对，人不人鬼不鬼的。古老师的话，真的给我松了大绑，原来目标定的高远是一回事，能否做到是另一回事，理想的境界大多数人都要用一生去践行，我们不断尝试，不断犯错，接纳错误，越了解生命就越能放下欲望，完善道德。理解自己，就能理解别人，把爱给出去，命运就改变了。必须去经历，哪怕过程充满了苦难，逃避不能解决任何问题……

于是，我抱着最后一丝希望回温州上了《如何爱》一阶课。古峰老师讲课很生动形象，奈何我当时大部分时间都陷在自己的痛苦里，有些点没有入心，心灵和情绪层面的痛苦，只上一次课还没有很好地缓解。但是，上了课我更有信心了。我想到之前了解的《如何爱》二阶课上提到清理内在空间和撕标签两个方法，直觉告诉我情绪处理非常重要，面对痛苦，我的人生才能打开第一扇门 。课后，我果断找了主办方杨老师做咨询，尝试下二阶课的两个处理情绪的方法，有效果，但我没想到我的纠结中，藏了这么多对父母的恨，对他们不理解、不关心我的失望，可能爱多深，伤就有多深吧……

爸妈自我上大学后，就无限制地给我花钱，他们以为这样就是爱我了，他们起早摸黑20多年，在武汉这个城市奋斗，一天都不敢懈怠，尤其我的母亲压抑自己的情绪、逼迫自己承担身体承受不起的工作量，像旋转的陀螺一样地赚钱，她常和我说过两年房贷付清了，就回老家山上养养鸡，种种花，那该多好。但我心里很清楚，她只是嘴上说说，赚钱和焦虑忙碌已经成为她生命最大的需求和惯性，她不可能停下来给自己松一松的。因为拼命工作，一回到家就她软到在沙发上，好像死过一回似的，有的时候，她会跟我讲自己生了什么病，哪里痛，过两天要做什么检查，让我去预约医生。其实，我受够了这些，我肯定是爱父母的，不然不会每天为他们担心，不会想办法出主意帮他们解决问题，不会半夜竖起耳朵听他们为什么吵架，为什么事这么焦虑不安。可是，同情父母，我就没有力量离开，独立起来，心永远被牵绊着，躲在家里，谁又能得到真正的快乐呢。

    直到现在，我在电话里也常常提醒他们，我真的不需要他们给我买豪宅、宝马车，我只想他们懂我，倾听我，给我力量活出自己 。我想要的只有一个，那就是你们也真的爱我，没有要求，无条件的爱。这样我才能原谅自己，重新出发。

  如何爱课上有一句话，情绪被重视，被接纳，被处理，理性才会出现。消化课程内容需要一段时间，我继续在杨老师那里咨询，处理情绪，撕标签。当我情绪平静的时候，我能清晰的感知到，自己身体的累，身体的病痛，多年因为对父母的愧疚感、达不到他们的期待而紧绷着的神经，不快乐的空虚的内心，做自己和迎合外界的两难则沉淀为强大压抑感。看到源头，我终于有了努力的方向，就告诉父母我真实的想法，我不愿意他们再用这种温柔绑架的方式控制我，另一方面当他们做不到时，我必须提醒自己，把他们当人看，我要创造空间陪伴自己，注意力给自己的当下的痛苦、重现的伤痕，不要过度抓取，减少和他们接触，自己处理情绪。剥离开来，才能独立不去依赖。

其实，一开始我真的不相信自己真的能这么快走出来。当我看到杨琳老师，她在学习如何爱八年后，儿子出国留学，她离异后独身一人，却能呈现出独立、自强、圆融而自在活跃的状态，灵性生活带给她坚强和充实，在她身上我看到了很大的力量、和对他人真实清澈的爱。无论是为了办沙龙驱车往返近4个小时奔波龙港、永嘉两地，还是一场沙龙原定3小时常常因为探讨过于深入，耐心为每一个人解答，延长至5、6个小时，晚上不吃晚饭，也不散场回应每一个人每一个问题，而据我了解，她常常在极度疲劳和身体状况不佳的时候也会坚持把事情做好，等到结束后，再抽一点点时间艰苦地打坐修行，为世界呈现出她的美、智慧和爱心，真是让我心怀敬意，也不自觉以她为榜样。

      我感到也许生命真的是有多种可能性的，她的生命状态，让我也相信我的生命。不用勉强去改变， 独自一人也罢，暂时没有工作也罢，父母不能马上理解我也罢，我租了一个房子，全部自己动手，让内心通通快快地呈现，哭就哭吧，纠结就纠结吧，想要人爱就告诉别人吧，孤单就孤单着吧 ，随顺我的心 ，是什么样的我就去感受它，那只是一个假相，为什么怕情绪 ，怕不好的思想，它每天都在变化呀！几个月后，真的奇迹发生了，我害怕的东西，譬如不能成家，变老变丑，他人的眼光，对父母不起这些恶念都淡化很多，更多的时候，我可以在现实中享受美食、风景和轻松愉悦了。抑郁出现的次数也少了，我开始觉得人生还是有些快乐可以追求的，做事也更仔细更有动力。

      现在，我想对自己说，呈现自己，最真实的样子。女孩，我就是你的归属。