口才训练系统中有两个举足轻重的环节：一是思维环节，一是心理素质环节。心理素质是否良好，决定了人们的口才能否在需要时得到应有的显现。那么，通过什么途径才能提高心理素质呢？
第一，提高讲话的勇气。
一般来说，越怕当众说话越要当众锻炼。永远开不了口就永远怕开狗口，只有多讲多练才能从“不敢讲”到“不怕讲”，才能克服紧张，达到良好的心理状态。因此，在进行口才训练时，训练者要鼓起勇气和信心，特别是还未迈出“第一步”的训练者，更要抓住每一次机会锻炼自己，不能站在岸边看别人游泳，否则就会永远怕水。
第二，树立足够的信心。
以演讲为例，有些自信心弱的演讲者在一次演讲中失败，就会一蹶不振，形成自卑和压抑心理，这对演讲是很不利的。其实，对演讲中的有利和不利条件应该辩证地看待并做具体的分析。有的演讲者常常为自己的容貌、服饰、年龄而瑞瑞不安；有的演讲者因自己职业“不高尚”而自惭形秽；有的演讲者为自己演讲的内容过于平淡而认定难以成功，等等。其实，只要演讲者能够正确对待这些因素，想方设法地改进，是可以变不利因素为有利因素的，大可不必把问题看得过于严重。特别是一些客观因素造成的不利条件，即使对演讲造成了某些干扰，听众也是可以理解的，演讲者完全可放下思想包袱，全身心地投入到演讲中去。
第三，培养自控能力。
冷静是使人智慧保持高效和再生的条件，只有在头脑冷静的情况下，人们才能迅速认准并抑制引起消极心理的有关因素，同时认准和激发引起消积极心理的有关因素。例如：演讲者遇到听众不愿听或提出责难的情况，要想抑制恐慌和不满情绪，应通过冷静的分析，找到真正的原因是在听众方还是在自己、具体原因是什么。脑子不冷静、不知怎样控制自己，就发现不了问题，场面就会失控。所以，在口语交际中不论出现什么情况，首先需要的就是沉稳、冷静。
第四，养成自强心理。
对于一个说话高手来说，自强表现为不怕失败、不怕打击和挫折，敢于和善于从口语交际失败中一次次崛起，敢于和善于从挫折中一次次挺直腰杆走上讲台，有意识地在顺境、逆境，胜利、失败等各种情境中经受锻炼和考验，以此来培养自己的韧性。一个人难免不失败，只要他不甘于失败、不气馁，以积极的态度分析原因，吸取教训，坚持不懈地讲下去，就会从失败走向成功。
例如：日本前首相田中角荣，少年时曾患口吃病，但他没被困难吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文。为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根部位，严肃认真、一丝不苟。
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