自律，自我战胜的力量

《菜根谭》的智慧（二十八）

《菜根谭》有语，爽口之味，皆烂肠腐骨之药，五分便无殃；快心之事，悉败身丧德之媒，五分便无悔。

自律，自我战胜的力量

应该是最近过年的缘故吧，一年之计在于春，朋友圈里关于自律的文章明显多了不少。期望在新年里遇到更好的自己，大抵是所有人共同的愿望。

其中有一篇文章中提到，什么样的生活最自由？答案是：自律。

打小我们就在政治课本里学过自由和纪律的关系，结论是纪律约束自由，但也保障自由，受约束的人生最自由。

约束分为很多种，最基本的应当是法律，然后还有制度、规定、公序、良俗、约定等等，但最高级的当属自律。

王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

自律，自我战胜的力量

对自己无能，说到底是无法和无力主宰自己，在内心深处不能做到以正压邪。比如，一边想着减肥、一边抵制不住美食诱惑迈不开运动的第一步，一边想着学习、一边又管不住沉迷在网络里的娱乐心灵，一边想要改变、一边却在坚守。久而久之，当自己慢慢变成一个失败的人、一个习惯失败的人，又会渐渐软弱敏感而情绪化起来，因为前进无路、已经对改变丧失了信心，后退无门、不撕破最后一层遮羞布、变成了不可突破的底线。此刻，为了掩盖自己的无能，他们变得越来越情绪化，用所有好的或是坏的情绪，对抗他人的善意或是无意。独处时，也许会懊恼这种情绪，给别人以伤害，可是仍然无能为力作出改变；或者更加坚定这种情绪，给自己装一个看起来坚硬的外壳，内心深处也清楚自己在躲避什么！

于是，他们丧失了对人生的主宰，彻底陷入到无能的愤怒中了。

自律，自我战胜的力量

自律的前提，是认识自己、接纳自己。认识自己是很多人内心渴望但又不愿触碰的问题，比如，自己长相一般、体重不一般，努力一般、期望不一般，学识一般、自许不一般等等，不论怎样，浓妆艳抹和美颜镜头下的自己才是真实的自己，如果连这个真实的自己都看不清楚、无法接纳，那么自律也就无从谈起，做更好的自己更是无稽之谈。

自律，自我战胜的力量

自律的关键，是管控情绪，保持定力。有人说，最容易付出代价的三件事：乱说话、乱花钱、乱发脾气。是啊，口无遮拦、随心所欲是最易之事，也是快心之事，更是悔心之事、丧德之事。在培养自律习惯的过程中，情绪变化亦是需要对治的核心问题，挨了一句批评、受了一点挫折，便心生丧气、有了放弃念头，或是超额完成任务、遇有快心之事，就狂喜过度、给自己放假休息，总归不能够坚持彻底、到底。我看网上有文，讲打坐对于自律的好处，大抵也是通过打坐将自己的心调适平衡了，很少情绪波动，便容易坚持到底了！

自律，自我战胜的力量

自律的功夫，是汇聚点滴、伏流至海。古人讲，学如逆水行舟、不进则退。自律绝非是三两日的事情，更多时候应该是横亘一生的事情，须臾来不得半点马虎。我见到过太多的年轻人，喜欢健身，通过不懈努力终于使自己变作肌肉男的样子，然而当他们看到了、向别人展示了理想的自己，便开始不再坚持，一段时间过后蓦然又成为了一个比健身前更难看的胖子。通过意志力和不懈努力使自己变成海也许只需要一阵子，但是始终是一片海，非得要和自己死磕到底！

关于自律的方法，我想应该是因人而异的，介绍再多，适合自己才重要。

自律，自我战胜的力量

歌德说，哪里有意志存在，哪里就有出路存在。

在自律男神彭于晏主演的电影《翻滚吧，阿信》里，有这么一句台词“假如还有一次翻身的机会，请一定拼尽全力”！

那么朋友，假如你也下定决心要变成更好的自己，那么请一定拼尽全力，走出一条不同寻常的路。共勉！