01
我们来看下面这个吵架案例，后面研究一下吵架的原因是什么？
小白走到葛优躺看着手机的小明身边，用力拍了他一下肩膀，“喂，出去外面逛逛咯。”
小明头也没有抬，“不去。”
小白撒着娇一样，摇着小明的手臂，“走啦！大周末的，不出去，天天在家里干嘛？”
小明抬起头，皱着眉头看着小白，“外面人山人海的，你除了逛商场还是逛商场。有什么好逛的？还是在家里呆着，看看电影好了，要不看看小说。”
小白脸色开始有了变化，“你每个周末都是这样说。你可以当陪我出去逛逛街啊。你明明没事，推三推四的。你是不是嫌我烦了？是不是不乐意和我出去了？”
小明把自己往后一推，坐了起来，声音也开始变大了，“你这人怎么这样？。难得我休息，我不想出去。你就不会体谅我吗？”
小白声音提高了三度，“是，就你累！我不体谅你！你怎么不体谅我？我也天天上班，难得休息想出去逛逛！看你根本就对着我烦了！你是不是已经对我没感觉了？！”
小明一听，无明业火上身，“你就是胡搅蛮缠！乱七八糟！这又怎么扯到这里去了？神经病，天天没事就闹这些鸡毛蒜皮的小事！”
小白眼泪已经在眼眶里打转，转身捂着嘴巴，哽咽地说：“你变了！你以前不是这样的！你以前很爱我的！我说什么你都会去做！现在你已经变了！难怪我妈说男人就是这样，得手之后就变了个样子。。。呜呜呜”
这架还可以继续延伸，把以前的事情都拿出来吵一遍，然后就可以延伸到前男友前女友了，最后就冷战。估计最终会有一个人耍门出去。
大部分的男人和女人都会遇到这样的情况，明明就是个小事情（吃饭啊，逛街啊，买东西啊），双方意见不合，说着说着就开始争执起来了，谁也不让谁。
然后大家气血上扬，肢体幅度变大，最后大家变成了变成了争吵。
其实事后大家都不知道到底发生了什么事情？反正就是对方无理取闹。
02
其实，用“理解层次”这个工具来分析，就能发现问题在哪里？
理解层次从下往上，分别指的是环境层，行为层，能力层，信念（价值观）层，身份层，和信念层。
各个层次是什么意思，大家看图就行了。
我们现在分析一下小白的话都处在哪个层次。
“出去外面逛逛”指的是做什么，这是行为层。
“你可以当陪我去逛街。”指的是你有能力做选择，这是能力层。
“你是不是嫌我烦了？你不爱我了”指的是你的信念，即认为某个事情就是这样的。这是信念层。
“你就是薄情的男人。”指的是你的身份，你是个什么样的人。这是身份层。
再分析一下小明的话都处在哪个层次？
“你就不会体谅我吗？”这是你有能力选择体谅我，是能力层。
“你这人就是喜欢争！神经病！”这已经是身份层了，你是什么样的人。
你发现没有？如果我们的对话处于环境层，行为层的时候，其实我们情绪都还是平稳的。
去到能力层的时候就要注意了。这个时候如果双方可以达成共识，那么这次沟通就没有问题了。
但是，但是一当能力层没有把问题解决，上升到信念层，吵架就必然了。一旦去到身份层，那么势必会产生两败俱伤的结果。
03
看图，你可以看到上三层，属于潜意识层面，下三层，属于意识层面。
按照冰山理论，潜意识对比意识是90:10。所以你看看谁的力量大？
一旦你们引发了上三层的争吵，这种局面就很难搞了。
所以，情侣（夫妻）间的沟通中，如果出现意见不合，要把所有的对话，都控制在下三层：
（环境）外面看起来好好玩哦。
（行为）我们出去逛逛吧。
（能力层）你可以暂时放下工作。
同时，要洞察自己，我下面的那句话说出来是不要达到了上三层了？
（信念）你不爱我了！
（身份）你是个混蛋！
（系统）你不要这个家了！
赶紧停下来，这些都是炸药包，说不得！吞回去！
04
温馨提醒：可以拿着理解层次这个图去和你的另一半分享，让他也要明白沟通的时候出现意见不合，不要去到上三层！注意是，是意见不合的时候！
而且！不要在吵架的时候，拿理解层次来压制对方！这真是让人欲哭无泪！
上次有个学员，拿着理解层次，指着老公说：你看！你刚才对我又去到信念层了！说我不关心你！你就是个忘恩负义的人！
（说老公说话在信念层，自己说话却在身份层。。。也是醉了）
另外，如果是温情、赞美的时刻等积极的时候，就应该去到上三层啦！效果棒棒哒！
（信念）你最疼我了！
（身份）你是个温柔体贴的女人！
（系统）为了这个家庭，你付出了好多！
最后，温馨提醒！
不要对号入座！以上故事纯属杜撰！
光头刘
拆书帮广州小蛮腰分舵拆书家
训导师&教练
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