首先，根据一些权威的说法：“糖的摄入量每天25克以下为好。因为，人类本身所吃的主食大米白面，含有很多的淀粉，是可以转化为糖的。所以，身体所需的糖并不缺，不需要在额外补充。假如不控制糖的摄入，就会引发很多疾病有碍键康。
这样的例子有很多，在世界各地曾有新闻报料，有的小孩包括大人，连续喝了十几瓶可乐或雪碧后，竟然得了糖尿病，这是多么可怕的事啊！不止啊！还引起肥胖，带来很多生活上的不变，更主要的是多糖确实危害键康啊！说起碳酸饮料，你会想到什么？
会想到的是在外国电影，电视剧里看到过，影视剧里的主角们在俱乐部，酒吧里要上一杯可乐，悠然自得喝着！后来，可乐就出现在中国的，大小酒吧等娱乐场所，一度还是时髦的像征，是极少数人才喝的饮料。直到大众化普极化，在大街小巷里都能买到可乐啦。
这些饮料很甜含有白糖，另一些饮料也甜的不得了，可那不是糖，只是添加的甜味剂而已。用人造色素香精勾兑的饮料，假的太多了。就像椰汁饮料里一点椰汁也没的，用香精兑的，这样的饮料能喝么？虽说‘’毒不死人‘’，但必竟是假的饮料。
而饮用植物型的果汁和苏打水则要好得多，最好买新鲜的水果自己榨汁喝，天然的甜香口感不是甜味剂能比的。曾经的可乐，也不再是酷与潮流的代表，早已是昔日的黄花，不久就将消失在人们的视线里，蹦跶不起来了！
现在的人们讲究的是键康，想喝的是原汁原味并且无害的饮料，爱喝可乐和雪碧的朋友们，你还在喝么？快住口吧！喝点别的吧！你说好不好呢？为了自己的键康，远离碳酸饮料的危害，是你最明智的选择，ok！
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