这可不是幸福的秘诀，为什么我们不愿承认脱离常规之后的粗鲁和不耐烦呢？那是因为把自己的缺点和不足投射到其他人身上，会让自我感觉更好，这是你的错，不是我的错。设想一下此情此景中的所有辩解和抢白，每个人都会因说错话或做错事而责怪他人，以此来证明自己做法的合理性，似乎我们的生活就系于此，但与此同时我们的内心却又深知，一个巴掌拍不响，究竟我们还要在这样的事情上浪费多少时间。若我们能平心静气，坦诚相待，岂不更好？
但是说来容易做起来难，如果我们不能透彻的看待自己，也就不可能留意到自己身上引发问题的点，也不可能留意到妨碍自身潜力发挥的方面。如果我们无法承认自己的缺点，又怎能一步步成长呢？忽视自己的缺点，认为自己的问题和困难都是他人的责任，可以暂时让我们感觉良好，但是长此以往却对我们有百害而无一利，让我们陷入停滞不前和冲突的恶性循环之中。
原来自己不断产生消极的想法，都是来自自我否定和羞耻缺少自信的表现。没有让自己健康成长，总是在痛苦中无法自拔。不敢面...
在面对生活的问题时，我会忽视所遭受的痛苦，仅仅专注于改善问题，没有停下来给予自己关心和安慰？ 我往往会在教育孩子的...
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2020.11.2.爱自己 自我关怀三部曲：第一步是善待自己，接纳自己，关爱自己；第二步是放弃自我界定，与他人共鸣...
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本文标题：《自我关怀的力量》读书笔记
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