每年的3月21日被定为是世界睡眠日。
四川大学华西医院睡眠医学中心用试验证明且表示：
下午3点尝试睡觉，如果在5分钟以内睡着，说明昨晚睡眠质量很差；
若睡眠时间在5-8分钟，说明昨晚睡觉质量一般，今天的精神状态欠佳；
若要花10分钟以上才能睡着，则说明昨晚睡眠质量较好。
但是，这个测试不适用于有失眠问题的人群。
失眠，很多后果大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿；
失眠，很多时候也像是在跟黑夜玩一场较劲游戏，多少人努力的想把这30%缩短到20%。
早晨大街上
公交车不急不慢地驰过小城的心肺
到了夜里
待你拖着疲惫的身躯准备沉浸于这片寂静时
窗户外的世界似乎比你先开始静了
都说，孤夜无眠愈相思
好像总有什么在阻止着你入夜
是今日的焦急
还是明日的渴望
有时想啊
活的轻松一点
在意的事情少一些
忧虑的事情看开一些
说不定
困意能比预期早一点到来
人生好像最怕为时已晚
没来得及对喜欢的人表白
没来得及见长辈最后一面
没来得及趁年轻做自己喜欢的事
连时间，也越来越害怕它流逝太快
忙碌的生活重压下
留给我们放空思考的时间真的太少
不是有句话说
有的人光是活着
就已经用尽所有力气
想趁自己还有力气
多休息一点
但感觉
事与愿违好像比事事顺心更多一些
比如，半夜响起的领导电话
半夜响起的女友电话
半夜捣乱的阿猫阿狗
甚至，半夜突然袭来的尿意
是今日的焦急
还是明日的渴望
是未达到期待的今日
还是依然焦虑的明日
这样的概念渐渐模糊
好像只知道
当明日太阳升起
我又将挤入拥挤的人潮
顺着生活的洪流而前进了
老实说，一生其实很短；一瞬可以好长。
如果必须要有1/3的时间是在睡眠中度过的，一定会有舍不得睡的理由。
黑夜给了一双黑色的眼睛，一要认认真真地看着它。
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