团队治疗中有很多疗效因子，我们需要对这些疗效因此进行整合，比如利他性、团队凝聚力、普通性、人际学习(投入）、人际学习(产出）、情绪宣泄、认同家庭重现、自我了解、重塑希望等。
在自我了解中，关于心理治疗的早期概念：心理治疗，即是一种侦察、一种挖缺或抽丝剥茧，但罗杰斯、霍尼、马斯洛接我们的来访者都提醒我们：“治疗不仅是横向的探究，同时也是向更高层次的探索，挖掘也可能发现我们潜在的宝藏、而不只是羞耻的、可怕的或原始的自我。
团队治疗可以治来访者从治病的信念中解放出来，他们终身寻求自我成长和控制。当他们获得更丰富的了解自我的方式时，他们会变得更加勇敢，并且增加对自我的拥有感。
心理治疗的发展已经超越了消除疾病的界限，而是提高来访者的积极的情感和认知。”
这段话深深地触动了我，并与之共鸣。
我心理学习已经五年多了，在简书上进行自我觉察的书写六年多，写了九百多篇文章。
我本来以为自己已经够好的了，但是在2024年上半年的自我觉察与心理学习中，我发现自己又变得更好一点。
当我消除了自己对金钱的另一个限制性信念：清高感，发现自己不仅拉进了与金钱的关系，在工作中更加游刃有余起来，人格更加灵活情绪稳定。
今天我觉察到自己的内心已经没有什么情绪的礁石阻挡。一个家长客户因为一个与我们场地合作的托管老师说话方式，让她不爽，找上门来，大喊大叫，大吵大闹。
言语之中，就是她很忙，她要按照自己的先来体验，然后一周一周付费。但那个托管老师要求一个月付费一次。
家长客户就感到不爽，觉得自己是客户又被怠慢的感觉。当然，这种怠慢是她自己的感觉。
当面对暴跳如雷的她，我心平气和，不停地表示，共情与安慰，站在她的角度上附和她，而且我觉察到自己是真诚的。
我觉察她的弥散的情绪穿过我的身体，没有任何阻挡与阻碍。
笑呵呵抚慰好她，客客气气地把她送走。免了一场无端被投诉的意外事故。
另外今天，我还顺从自己的内心，又向领导投诉了那个同行。
他是找了一个证件，换了门头；黑天鹅。
但宣传海报上，依旧是原来的样子，挂着羊头卖狗肉的模样。
要是以前，我会劝自己不要与这样烂人纠缠，一般见识。
现在，我不这样了认为了，举手之劳，也不耗神耗力，搞他逮着机会搞他。
该搞就搞，该做好自己的工作就做好自己的事，两不耽误。
两手都要抓，两手都要硬。
不能把世界让给我们鄙视的人。
就这样如此轻松，风淡云轻，没有任何内耗。不用纠结领导怎么想。
“鼓励个人确认，整合及自在地呈现过去与自己分离的部分。当我们否认或强烈自我的某部分时，就得付出很高的代价：被深深地、无形地束缚。杯弓蛇影；长阴内在的冲突和莫名恐慌。
当分崩离析的自我完璧归赵时，我们才会感觉到完整及深深地解脱。”
如今的我就有整合了分崩离析的自我完璧归赵时的轻松感，洒脱感，而且更加有力量。
这种力量与勇敢，是有智慧的，是持久的。
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