回到家，看到小孩一直在玩就是不学习，然后你的情绪上头，最终大发雷霆，狠狠骂了他一顿。这或许是大多数虎爸虎妈不可避免的一个场景。
如果这时候问你，为什么发那么大火，你会说这都是看到了孩子的行为导致的。
如果再问你，如何能避免这么上火？你可能会说还是自己脾气不好，要学会控制好脾气。
愤怒、失望、喜悦、惊奇... 这些情绪的产生，不知不觉控制着我们自己。
英国有个叫塞斯的神经科学家，提出了一套理论叫做“预测处理理论”，这个理论提出：你产生的意识和情绪，并不是仅仅由视觉、听觉、触觉等外部感官形成的，而是在这个之前，我们的大脑中已经存在一个预测模型。
如果这个预测模型与感官发现的一致，那么并不会产生特殊的情绪，只有这个预测模型与感官发现的不一致，就会产生强烈的情绪意识。
在上例中，如果这一天是刚刚期末考完成，你就不会发火，因为你大脑的预测模型中，他就应该好好地放松。所以，这个过程是先有预测，并用这个预测对感官输入的信息进行加工，然后根据与预期的差距，产生了情绪。
有权威机构做过实验，如果一出生就蒙住猫的眼睛，等它长大后，即使不蒙住它的眼睛，猫依然是盲的，并不是猫看不见东西，而是猫的大脑没有形成认知物体形状的模型，它无法用“预测模型”加工视觉的输入！
下面这图，如果没有动图展示，你根本无法现象会动的那一块的颜色竟然是一样的，我们实际看到的颜色肯定是一样的，但是我们大脑中的预测模型判断颜色是不一样。
塞斯以此得出一个结论：我们所有的意识都是幻觉。真实的世界是客观存在的，但是我们看到的并不是真实的世界，而是一个世界的幻像，只是这个幻觉大部分情况下是有效的而已。进一步，塞斯认为人的“自我”，也是通过这样的一个幻觉和预测模型不断强化出来的。
我们无时不刻都在用预测模型处理各种感官输入，这些预测模型很多都是自己并不能察觉的，想想恐高是怎么回事？ 不过是自己欺骗自己的一个结果而已。
我们能管理的，或许就是那些可以察觉的预测模型，回到我们的日常经验，我们也会发现，一场必赢的比赛，即使赢了也没什么兴奋的，而赢下一场势均力敌的比赛，我们会非常激动。
都说要修炼自己，管控自己的情绪，但是我们的情绪一旦上来，什么也无法阻止。所谓的“不以物喜，不以己悲”，并不是修炼自己管控情绪的能力，而是修炼自己对预期的管理。
这一点也非常适合对老板的管理，你永远无法管控老板的情绪，但是你有责任管控老板的预期！
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