本周目标：重读《自控力》，提升对意志力的管理
今日目标：三思而后行会让你更有意志力
为什么三思而后行会让人更有意志力？
因为三思而后行能让身体和大脑都处在一个平静状态，平静时人会更加客观和理性。
举个例子，早上起来，如果在头脑不清醒的情况下拿起手机，那么你刷新闻的时间就会很长。
因为你拿手机时没三思而后行，没考虑到头脑不清醒，人没有自控力，容易失控。
如果在做事前，大家都能想想为什么要做这件事，用什么方法来做，做的过程种可能遇到各种阻碍等。
考虑全面，做到心中有数，做事的效率才会提高。
不仅如此，面对诱惑如果能三思而后行，也可以减少我们的失控次数。
比如去买衣服，若在下单付款前，你能问问自己，没有这件衣服行不行，我有没有在攒钱，因为我有更想要的东西！
想过之后，即使还是要买，那买回家合适的概率也很大，如果不买，则又节省出一笔费用。
三思而后行，主要是让自己想清楚，真正想要什么，什么是与目标无关的。
如何才能做到三思而后行？
1.设置三思时间。
一般情况下，在做之前花10分钟想想行动的意义和流程，遇到特别重要的事情，花的时间应该更长，因为要考虑的很多。
在重要事情面前三思而后行不难，难得的是在不重要的日常琐事中也要如此，人有一种惯性思维，很多事情都是凭直觉在做，完全没有给思考预留时间。
要想在日常琐事上也三思而后行，我们需要通过提前准备来实现。
比如写每日计划，规划今天要做哪些事，然后可以加上为什么要做，用何种方法，需要花多长时间等等。
2.明确三思内容。
三思的内容包括做的好处和不做的坏处。
做了可以得到什么？
这就是我们要做一件事的动力。
确定好处后要想的则是方法、时间安排、可能存在的风险等等。
接下来再想想不做的坏处。
会有哪种损失，这个损失是不是自己愿意承担的。
想清楚再行动，才能事半功倍。
有效的决策只有大脑在平静时才能做出，三思而后行正是先让大脑平静，恢复理性。
我的行动计划
在每日计划中加入三思的内容，好处，坏处，方法，风险等。
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