刚才写完一周反思，提到自己没有规律的做冥想，就想，为啥不现在做呢？就现在做吧！
于是坐下来面朝我的智慧方向，闭上眼睛，开始感受自己。
特别快我就连接到自己的一个内在小孩，我看到她就站在那里，一动不动，小小的身躯，停滞着，周围的场景仿佛开火车一样呼啦啦的呼啸着往前走，疾驰向前，这一刻定格，仿佛下一秒她就要被整个世界抛在后面。
我想起来小时候常常感觉自己“赶不上趟”，老是慢半拍，老是反应慢，动作慢，总是跟不上，这就是我那个“跟不上”的自己。
我也想起来自己曾经被“被落下”而触发几次，有一次一班同学商量着去哪吃饭，就决定了，就走了，就不见了，我反应过来之后很抓狂。
在世界就要呼啸而过的刹那，她感到太难应对了，于是她分裂成两个对立的面向，一个就是我看到的，不动的面向，她完全不能向前一步；另一个则是试图跟上世界步伐，试图出现在每个场合，她去跟大家一样，出现在大家出现的地方，做大家都在做的事情，她逼自己匆匆而行，快，做做做，加油，每件都要，忙起来，不停歇。
我看着这两个自己越拉越远，一个退退退，一个前前前，感到一股巨大的内在拉扯，好像自己要被从里面撕开。我也立刻意识到，爱人是我这个“慢”的面向的显化（所以说疗愈自己可以疗愈关系），而我更多的与这个快的面向认同。我将这一刻停下来，做一个调停者来关照每个面向的需求。
先对“不动”的自己讲话。
- 你能往前吗？
- I'm overwhelmed!
我的内在小孩经常讲英语，哈哈。
我立刻意识到自己说错话了，她在说，我感觉要被淹没了！我根本不知所措！我要怎么快呀？！我快也还是跟不上的，他们太快了，我根本就没办法！
在处理好她的情绪之前，她是不可能向前的。
- 我能理解你的感受，这么快的节奏，感到被淹没也是很正常的。这个感觉真是糟糕极了。我有什么能为你做的吗？
- 至少也要每天冥想20分钟吧，这是最基本的了吧。
我承诺她做到这一点。承诺给内在小孩的事情就一定要做到。
我又问那个快快快的面向，你在感到什么呢？你还好吗？
她说，我还是不能一下啥也不干了呀，我还是需要出现在大家在的地方，我需要感到一种归属感，我是属于这个集体的。
我说那你可以选择一个特定的方面吗？怎么样才算是跟上大家了呢？怎么样你会感到踏实了，自己做到了呢？
她说，工作的方面，持续的去扩展，收入不错，就算做到了。其他方面，孩子怎么带，用什么，买什么，等等吧，不需要跟风，慢慢来，按自己的节奏，就可以了。
就这样，两个面向都在一定范围内被关照了，我感到他们近了一些。同时这也是需要持续去做的工作，每天关照她们，一段时间之后再来，会有什么样的变化。
我觉得最大的一个意识，是发现爱人让我抱怨的点，原来是自己被压抑面向的一个显化，我第一次看见她，她是我的一个部分。在看见之前，我对爱人这个特点感到无力，在看见之后，我特别理解而充满同情，同时把自己的有色眼镜摘掉，用全新的眼光去看他。
通过整合，人人都可以找回天真遇见爱，就是这么来的。
我是崔颖，新加坡南洋理工大学光学博士，后师从国际创伤疗愈大师蒂尔·斯万学习情绪创伤整合疗愈，师从国际婚姻家庭关系大师、纽约时报最畅销书作家凯瑟琳·伍德沃德·托马斯老师学习“清醒分手教练法”和“召见真爱教练法”，现为中国大陆唯一一位认证情绪整合教练和认证清醒分手教练，专注构建美好关系的爱情魔法，服务个案超过500小时。我相信通过“整合”人人都可以找回天真遇见爱。我的微信：705316455
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