原文片段
A1:我之前常会在感觉到脖子不舒服、肩背不舒服的情况下，特别是在感冒发烧的时候，才会意识到锻炼的重要性，才会去跑步，这样跑一次就觉得有点累，也没有坚持下来，常常是间断性的跑步。今天学习了之后，知道原来我跑步只是用前置条件a来驱动行为b，并没有用结果去影响行为。
A2：目标：疫情结束后，能坚持跑步2个月，每周跑步三次；以提升自己精力和增强体质；行为+奖励：1.先多走走，慢慢循序渐进，不要一上来就强度太大，避免太累的结果导致自己不想继续跑步；2.隔一天跑一次，每周跑步3、4次，每次按照心率表心率控制，而非距离或者速度；这样自己跑完也不会太累。3.在跑步时在keep上打卡，看到自己没次运动的结果。4.如果坚持这样做2周，给自己买一个礼物鼓励；如果坚持一个月给自己再买一个礼物；如果能坚持2个月给自己再买个礼物；5.报名跑步课程，获得及时指导和反馈。
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本文标题：学员+5组+陈庚+【W1D1-202002RIA-ABC模型】
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