让你的内核重新升级
很多时候，我都会有一种感受，一种莫名的担忧害怕的情绪出现，说的深一点就是恐惧，非常害怕的那种，还会心慌，后来经过这两年接触身心灵这部分，我才意识到是身体跟不上自己的心，平时都是大脑运作，身体受到大脑的支配，所以，心和身处于分离状态，所以这个时候，我心里所想的，可我的身体却无法到达，这就给我产生出恐惧！
身体到了，心打开了，灵魂才能到，打开身体才能打开心，要看一个人的心的开放程度，其实我们可以从他的身体打开度来判断！
比如说，如果你对面的那个人，在你们聊天或是谈工作的时候，总是喜欢双手抱胸或是双手交叉，又或者是身体含胸，说明这个人的心没有打开。一个心打开的人，坐在你的对面都是很自然的呈现，并且和这样的人在一起，你也会感受到很轻松！
还有一种可能，你的身体没有打开，你会感觉到累，那是因为你身体的能量不足，这个时候建议可以做身体抖动运动和呼吸练习，也可以冥想，可以从意识层面和心灵层面升级！
如果这样的练习还是感觉能量老是不足，那就可以选择共修，现在线上共修的方式非常的多，你可以选择适合你的方式，借助他人的力量，提升自己的能量！
我们走的每一步，步步都算数！告别旧版的自己，放下恐惧！内在能量不通透的部分来自于恐惧！
那到底恐惧的原因是什么？我们如何来面对恐惧呢？
首先：恐惧的原因是内在的人体防火墙禁用，我们的身体就好比一台电脑，我们没有开启防火墙的时候，就会有很多病毒侵入，那我们人体的防火墙没有启动，对自己的认同感就缺失，正向积极的生活态度也会降低。
那如何来提高我们的认同度呢？
1.可以每天早起照镜子，对着镜子微笑
2.每天夸自己十个优点
3.找一件自己喜欢的爱好，去坚持做
其实还有很多，这些可以先坚持21天，然后慢慢的去观察和感受自己内心，外在的变化！
其次，找到主人的位置，适当的紧张会让你找到无限的能量，所以当你紧张时，接纳允许，告诉自己，我可以！我的地盘我做主的心态你就赢了一大半。
再次：神归位，回归到自己的心，心就是家！
每一个情绪背后都有一个和她对应的能量，比如愤怒背后对应的就是不公平！恐惧的内在对应的能量叫力量！这是自己没有看见的那部分隐形的能量，
那么怎样跟隐形的力量对话来激活我们这部分力量的能量呢？
意向对话法：多纬度不同的角色对话
例如：张三扮演李四的角色对话，从纬度对话时，其实恐惧也就不在了
孩子的情绪的爆发是不知道方法，可以和孩子讲故事并非讲道理。
最后一个原因：对性和攻击的压抑
驱动人的能力行为和动力的两个能量，也就是生命力，凡是压抑的人，这类人生命力是不旺盛的！
极大的独特的个人魅力，一定是过了性和攻击这两关的！你能够在所有的能量中自由穿梭时，你可能才会有独特的魅力呈现！而在我们的集体意识里面，性是羞耻的，而攻击是可耻的，其实性和攻击性是最有能量的！
万事皆有灵，每个有生命力的都有灵魂，内在坚定力量的呈现你可以和谐共处。所以，攻击性的呈现：1.勇敢的说不，2.你可以和谐共处,3.和谐共处不行，只能杀死他才能存货！
如果攻击到自己就是很大的问题，就会抑郁！
我们在心身灵合一的状态下，即为天地人合一。
天是宇宙之光，每个人生来内在具足；地是大地之爱，具有无限的包容；人是管道，接引宇宙之光和大地之爱，管道通透，没有恐惧和卡点，幸福感会感受到越来越强。若我们人卡在情绪里，卡在关系里，财富里时，就需要修行来清理我们的管道，去到圆满富足的状态！
清理人体这个管道，我们可以用身体扫描的方法，从冥想进入，其实这个练习我建议大家可以每天早起，或是晚上睡觉躺在床上时，可以开始光扫描，这个练习我在2016年开始练习，当我身体卡住在某个部位的时候，我的光就无法再往下，但当我卡住的部位垃圾清理掉后，我就会发现，光继续向下，整个身体也会越来越轻松！
恐惧并不可怕，可怕的是你看不到他，无形中你成了恐惧的奴隶，只有当你真正意识到这个世界是由您的意识主宰，您的管道通透的时候，那个与身具足的你就会这次光芒，就会成为夜空中最闪亮的那颗心！
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