图文：喜悦
带着觉知的沟通，是会开花的，很美的花，在那个当下，那个滋养正在发生。
对于两个彼此不再同一频率上的两个人来说，沟通是非常困难的。
曾经一听到“沟通”“你要好好和对方沟通”，这些话，都会头大。
不自觉地抗拒，有一个声音会冒出来：我沟通不了，没有那能力。他也不可能会和我好好沟通。
是的，当你感觉别人没办法沟通的时候，别人也会感觉你没有办法沟通。因为彼此感受的是同一股能量。
的确，很难。一、自己从来没有体验过沟通的顺畅。二、沟通，于自己来讲就是“低头”，而我不可能低头，凭什么都是我低头。
因此，沟通这件事就会变得特别艰难。
就在刚刚，和儿子说话。
问儿子：晚上想吃什么饭？
他说：都行。
我本来想说：稀饭吧，他也说稀饭吧。
过了一会儿，他说：想吃点暖暖的。
我说：那做点番茄鸡蛋汤吧。
他说：咋又做番茄鸡蛋汤啊！
那你想吃什么暖暖的呢！我问。
他突然间意识到了什么：哎呀，我就不应该说这句话。我自己不做饭，还说话那么横，让人家心里多不舒服。
还蛮有觉悟的哈。
我俩都笑了起来。
沟通一定是在有意识，有觉知的情况下发展出来的。
它一定不是定式的，只要沟通（好好说话）就能达到什么目的。
是的，有目的的沟通，就一定会有阻力。
除非自己愿意让步。很显然，是不愿意让步才想要沟通的。
如果愿意让步，那还沟通什么呢？什么都不用说了，该干什么就干什么好了。
没有预期，带着觉知，很深的觉知，在交流中便会生起理解与尊重。
那个沟通里没有要求说：你要好好和他沟通。
没有任何要求，只是在那个当下，体验自己的心……
也是后来，在一次又一次地通畅沟通中，发现了那个秘密：不是别人难以沟通，而是自己内在有太多限制，无法打破。
自己的内心一直是萎缩的状态，有很强的戒备心和防卫心。那是不通畅的，僵硬的，这让沟通变得艰难。
而这些禁锢与障碍，需要自己透过看见，透过了解来解开。需要自己透过了解来融化。
不是为别人，而是为了自己。身心柔软最先滋养的便是自己，他人是其次的受益者。
一个只是活在当下的内心，观照的只是当下那最重要的发生，能否发现当下那个问题，解决那个问题至关重要。
也是透过当下内在的呈现，才能够发现自己内在还有哪些问题卡在那里，自己放不过。
对一个人有意见，自然不会想要和他好好说话的。即便是说话，也有很多期待，期待对方能够理解、能够让步、能够付出……
看见这些都是至关重要的。了解了自己，才会找到那个出口。
而身心，是在被了解的情况下慢慢变化的，那个变化发生的时候，感官世界就开始发生变化，会以更敞开的状态而呈现。
沟通变得简单。自己就可以调整关系里的频率，那是很美的发生……
——#内在探索#回归自己
20221129
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