一、自我成长。
1、儿子每天早上起来陪我一起去运动，我肯定儿子是一个热爱锻炼身体的孩子。
2、孩子放学回来都会开开心心的叫妈妈，那种甜蜜的声音让我觉得心情很愉悦，我肯定儿子一个有礼貌的孩子。
3、吃饭前我跟孩子说，我们吃饭不能够在说话，说话时会分神就感受不到食物的味道，那么食物也不会给我们能量能，儿子有所领会，吃饭的时候就尽量不跟我说话，我肯定儿子是一个能够专注去吃饭的孩子。
4、吃饭后还儿子马上拿悟空学拼音来学习，而且很专注我肯定儿子是热爱学习的孩子。
5、晚上儿子看到我写日记，他自己也用手机开始写日记，虽然说是用语音来写有很多错字，错词不会改，他有开放的心，愿意去接受新鲜的事物。我肯定儿子是对一切事物有好奇心的孩子。
6、儿子在写日记的时候说到自己看到教室地面脏就主动去打扫卫生，老师表扬他是一个爱干净的孩子。我肯定儿子是心中有遗体的孩子。
二、自我觉知。
1、我希望孩子有哪一些核心品质？
利他利人做一个经营者，做一件事情能够专注,自尊尊人，看到事物的正面，活泼快乐。
2、我今天做了什么有助于构建孩子的这些品质？
引导孩子吃饭的时候要专注。
3、我今天做了什么阻碍这些品质的形成？
孩子在听写生字的时候，出现了几个不会写的生字，我就让他照着写，过了一段时间让他再听写，就写出来了。过程之中我没有起情绪，没有打压他的语言。
4、助力孩子。
我还可以做到更好，如:正面引导他写错字的时候应该恭喜他有一个改正的机会，给他输送一个信念:成功都是不断的在错误中找出正确的答案，并给予改正，成功就离我们越来越近。
5、我的感受。
快乐，舒服，感觉自己的心越来越打开，事情越来越顺。
感恩所有帮助过我的人！祝福他们幸福快乐，健康！
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