之前一直比较胖,但是并没有感觉哪里不好,而且也没有要减肥的想法,家人也觉得这样还好,开心快乐就OK。
但是最近真的有感觉到体重对我的健康是一种负担了。
专业原因,每天都会坐很久,盯着电脑;运动不是很多,每天往返教室宿舍食堂,或者散会步,每天平均有个八九千步吧。
前阵子实验室的电梯坏了,爬楼梯上去,就真的好累呀,喘不开了,当时就感觉自己真的好笨重!后来有一次,实验室加班要熬夜,有几个瞬间感觉自己心跳特别快,就突突的…
顿时害怕了T_T 我是个如此怕死的人,我还有好多想要干的事情,这个世界这么美好,我都没怎么领略过。
我要有一个健康的身体才行!
减肥!要把体重降到正常合理的范围内;工作可以第二天早起解决,而不是晚上熬夜做;三餐都要按时吃!
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昨天晚上不到十二点就睡着了\^O^/(第一步),今天早上七点半就起床啦\^O^/(第二步),吃了早饭(太开心了,我好久没能吃上早饭了,睡得晚起来的时候食堂就没啥吃的了),午饭也按时吃了耶!
就算这样不能减掉体重,但是起码我的生活习惯变得健康了,迈出第一步真的很重要,加油呀,小凉月!
好事发生,耶!
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