老烟枪戒烟日记（三）

从前天开始戒烟到今天此刻为止，能够延续到写戒烟记录的第三天，实在是一件让我有成就感的事情。

如果是不吸烟的人，不会理解此中的困难程度。如果你们对此嗤之以鼻，我也不抬杠。

老规矩，还是回头总结一下昨天夜里到今天上午，发生在自己身上的各种症状。

昨天夜间，我的前部门牙下牙龈肿痛，凌晨一点半从睡梦中起来，翻箱倒柜找药吃。没有找到对症的中成药或是消炎的西药，但是有一盒牛黄上清片，我看可以安慰一下我的病痛，就吃了三粒胶囊。

喝了几口凉白开，在迷迷糊糊的状态中，睡了过去。

戒烟的时候，每个人的伴生症状，大多出现的问题，都是自我在内心里放大了的结果。比如上火、口腔溃疡、牙痛等症状，皮肤出现斑疹等又痒又疼的症状，中医认为“肺主皮毛”，所以戒烟后肺部越来越好，人体上的皮毛也会有所变化。这些都是我个人理解，对错与否，概不负责。

这两天，知道我在戒烟的朋友，有些人劝我说，戒烟不能一下就断绝，挥刀咔嚓一下彻底根除，会对身体产生冲击太大。慢慢减量，缓慢达到戒除的结果。我不认可此类方法，如果让我断断续续的抽烟，从少抽到彻底根除，我做不到。

对于我来说，要想戒除烟瘾，只有一招可用，下定决心戒烟，立竿见影，马上全部停止。除此以外，别无良策！

十八年前的戒烟经历告知我，随着彻底戒断后，嗜睡、胃口大开、成为“大胃王”能吃，嗅觉奇好、味觉灵敏，对于如此好处，我为何要拒绝呢？

从开始戒烟后，到今天是第三天，时常是有些内心难过，瞬间有点燃一根烟猛嘬几口的瘾劲。其余时间，我这次还真没有觉得有多大的煎熬，就是心理上的一些困惑，还没表现出来，看随后的表现吧。

对我个人来说，我自己也在采取转移注意力的方法，每时每刻都给自己在找事做。不让自己有闲在的时候，不给自己有想起手里少了点什么的机会。

一到办公室里，就把笔记本电脑打开，浏览网页，看新闻，看政经报道，看股票，看大盘变化。打开个人的笔记本，用签字笔写记录，工作里的点滴事情，都记下来。纯属自我折磨。

工作空闲时间，可以发微博，给别人评论。听我在得到里花钱购买的课程，听过一遍，可以再听一遍甚至两遍吗。

下班后，脑子里努力想一想要吃点什么呢？如何做出那些好吃的饭呢？看电视剧，把老电视剧经典剧集搜出来看一看，消磨时间，忘记吸烟。

手持手机，发帖跟帖！听音频，看视频，学习各科名师所讲的课程。在戒烟的同时发奋学习，稍不留神就学成学霸啦，那真是双喜临门啊！

其实，我在写这篇文字的时候，脑海里无数次涌起想抽根烟的欲望！我一边打字，一边思考，一边喝水，一边听着音频讲座。

文章写完了，水也喝了，课程听完了，打进来的三个电话也处理了。一上午也就不吸烟也不煎熬。

只要下定决心做一件事，就是考验自己是否有毅力和自律能力。做到了，你就胜利。