昨天大宁的演讲,把他和英语学习的故事比拟作爱人。听着他和英语初相识至相亲相爱的故事,让我深受触动。
为你付出一份爱今晚睿思头马演讲俱乐部英文会议中,燕婷分享的《番茄工作法》,英文水平所限,根据过往浅显的理解和燕婷图画丰富的PPT,让我了解了使用“番茄钟”这个工具来提高我们做事的专注力,进而提高工作效率。
而,我想,如果当我们把事情当做“爱人”,我们就能一心一意,保持积极地态度,将工作或工作能锻炼到的能力“收为己有”吧!
番茄工作法,正是需要我们一心一意去安排时间,给自己25分钟的时间,全心全意地完成某件事情,然后让自己小休息一会儿,再进行下一轮的专注。
番茄工作法以前,日常工作里,我离不开手机,每两三分钟手机有无提醒,我都会打开锁屏,看看手机,生怕错过任何一个信息,生怕微信或QQ出现一个红点(未读信息)。和老公去电影院看电影都没法沉下心来,觉得时刻都有非常重要的事情需要我。其实大多不过是一个家长的上课时间疑问,是朋友的一句拜托或是工作小伙伴的沟通……
而于我而言,这些事儿真的有那么重要吗?事情非我即刻解决不可吗?其实不是的。晚25分钟解决,大家也并不会怪你,如果急事,就打电话来了。
计划,专注执行还自己一个安静的25分钟,把一天分成n个25分钟,一个接着一个的25分钟专注去做一件事情,定会事半功倍。而三心两意,容易打断思考的心流,一天忙碌下来,也不知道自己做了什么事,因为,每件事情都只做了一半,就被打断了。何不改变一下,让自己调好番茄钟,在专注的这短时间里面,把当下的事情作为“爱人”,一心一意,做到最好呢!
心里只有你我们都很重要,我们都不那么重要,其实,自己的感受最重要!让每天工作学习都像处“爱人”一样,因为专一,而幸福快乐!
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