早上：酸奶180g +苹果200g左右
中午加班没有
中午：清食沙拉（鸡肉+牛肉 ）
加餐：绿奇异果
晚餐：五谷杂粮代餐粉
23号去医院了，回来太晚就给忘记了，自己不能这样了应该定时发的。
早上：酸奶180g +苹果200g左右
中午加班没有
中午：清食沙拉（鸡肉+牛肉 ）
加餐：绿奇异果
晚餐：五谷杂粮代餐粉
23号去医院了，回来太晚就给忘记了，自己不能这样了应该定时发的。
本文标题：2018-08-22 饮食记录
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