乘法作为一种数字间的关系，表明两个元素之间会有一种更强大的关系，两个元素相乘将会得到更加惊人的结果。
关于焦虑的情绪方程：
焦虑=不确定性✖️无力感
不确定性即为你不知道的东西，无力感就是你不能控制的东西，两者相乘就会产生更加强大的情绪—焦虑。
生活中最可怕的并不是面对未知，而是面对那些不确定的事情，因为你没有准备好或无力应对，就会使人产生巨大的恐惧感。
所以要想减少焦虑，就是要想办法把不确定性或无力感降到最低。
乘法作为一种数字间的关系，表明两个元素之间会有一种更强大的关系，两个元素相乘将会得到更加惊人的结果。
关于焦虑的情绪方程：
焦虑=不确定性✖️无力感
不确定性即为你不知道的东西，无力感就是你不能控制的东西，两者相乘就会产生更加强大的情绪—焦虑。
生活中最可怕的并不是面对未知，而是面对那些不确定的事情，因为你没有准备好或无力应对，就会使人产生巨大的恐惧感。
所以要想减少焦虑，就是要想办法把不确定性或无力感降到最低。
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本文标题：情绪管理｜焦虑
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