12月第四周

    12  月  第  4周  ：    12月 21  日 ——12月  27  日

职业发展 

1. 本周工作进步

2. 年终总结终于写完了，绩效考核，宿舍慰问方案，

3.    部门年终总结撰写完毕/12月生日之星发布/宿舍慰问方案确认/2021绩效考核方案确认/点位协调会

财务状况 

1. 本周财务盘点

2. 给宝宝银行卡存款一万元

3. 信用卡还款

健康 

1. 瑜伽

2. 屏幕使用时间

3. 走路

4. 素士

5.面膜

6.泡脚

7.早睡早起

8.通乳排脂肪

娱乐 

1. 综艺：《奇葩说》

2. 纪录片《哈哈哈哈哈》

朋友与重要他人 

1. 新认识的朋友

2. 联系旧友：雷剑，相约小学同学聚会

家庭

1. 新菜品

2. 给宝宝洗澡

3.  和宝宝拼积木桌

4. 沟通椅子和积木发货

5.带宝宝打疫苗

6.带宝宝去麦当劳，逛商场

7.宝宝今天突然会说了不要，妹妹，说的都很清楚，有时候着急了叽里咕噜说了一串话。虽然不知道说的啥，但是听她说的态度感觉很严肃，哈哈哈

个人成长 

1. 学习新课程

2. 听书《帝国的暮光》《斜杠创业家》《零边际成本社会》《女孩和女人们的生活》《我的二本学生》《深度学习》《从相残到相爱》《发明圣诞节的人》《利他之心》《生物学思想发展的历史》《不拘一格》《梳毛、八卦及语言的进化》《定位》

自我实现 

1.  读书：《一年顶十年》

2. 滴答清单使用情况统计

3. 撰写年终总结

【学习笔记】

接下来，我就跟你说几个，我自己亲测有效的，能够自己给自己制造正反馈的方法。

1.小本子

我们先来说第一个方法，那就是记笔记的时候要用小本来记。为什么呢？

有一天，一个非常了不起的大学者，煞有介事地跟我说：“脱不花，我告诉你一个秘密，你应该养成用小本记笔记的习惯。 ”

因为这位老师太有名也太厉害了，我一下就紧张了，赶紧问他“这是个什么秘诀？”这位学者微微一笑，他说：“用小本记，很快就能写完。这样一年下来，你会特别有成就感。”

说实话，我当时内心是崩溃的。我就想：“这么大的学者，怎么也显得这么浅薄？”

不过，在我学习了心理学上的小步子原理之后，现在的我回头来看，我完全理解了这位大学者的建议。因为它就是给我们提供了，一个制造正反馈的好方法，人人都能做到，确实能激励自己。我现在一直在用这个方法，所以推荐你也试一试。

2.秘密基地

第二个给自己设置正反馈的方法，是给自己建立一个秘密基地。

什么意思呢？前面我们说，要用输出倒逼输入，所以我们应该找到一个公开的平台，来定期发表自己的学习心得。这个平台可以是朋友圈，也可以是你的微博或者其他地方，但是我更推荐你，选择得到的知识城邦，效果会更好。

为什么呢？

因为在得到，所有人都是学习者，大家天然就是同道和同学。你提出的问题、发表的见解很容易就引发共鸣，也很快就能找到一起互相监督、互相鼓励的同学。那你就可以收获源源不断的正反馈。

我举个例子。在知识城邦里，有一位用户叫黄碧云。她同时也是得到锦囊的作者，还是得到课程《黄碧云的小店创业课》的主讲人。仅仅就在几年前，她还只是一位普通的得到用户，但现在她不仅是一位用户，还是一位受人尊敬的得到老师。

她为什么成长得这么快呢？我来给你讲一讲。

2019年的时候，黄碧云报名了得到大学。得到大学的线上课程，汇集了48节各行各业的高手心法，特别考验一个人的知识迁移能力。这么多课程，坚持学下来就不容易，还得能做自己的迁移，怎么办呢？

黄碧云就给自己提了一个要求，请注意，这就是自驱力的表现。她要求自己，每节课必须写留言，而且必须要结合自己的行业和工作来写。哎，这一写，没想到，48节课很容易就坚持下来了，因为，她在用输出倒逼自己的输入。而且，她把笔记发表在知识城邦之后，立刻就收到了很多同学、用户和老师的关注以及点赞。这一条条的，全是正反馈啊。

从此，她就像开启了一个新世界。只要学习，就必须输出高质量的笔记。而且，为了提高正反馈的效果和强度，她还要努力地去获得老师的回复。

为什么呢？因为黄碧云觉得，虽然同学们的点赞，已经很激励她了，但是如果能调动这些大神老师给自己“批作业”，那不就赚大了吗？

但问题是，每个课程都会有成千上万条留言，怎么确保老师，能看见自己的留言并且给自己回复呢？

黄碧云就做了一个认真的研究。很快她就发现，不同的老师回复留言的时间是有规律的。比如《5分钟商学院》的刘润老师，一般都是在7点左右回答问题。那她就要求自己每天5点起来，就要完成当天的学习，并且把留言写了。

甚至有一次，刘润老师去日本出差了，黄碧云掐指一算，这有1个小时的时差啊。于是，她当天就凌晨4点爬起来学习，写留言。果然，6点10分刘润老师就回答了她的问题。

你看，这就是黄碧云给自己设置的一个反馈机制。几年下来，她几乎和所有的得到老师，都建立了非常好的互动关系。更重要的是，她自己的留言笔记数，已经将近58万字。这是什么概念？按照一般畅销书的字数，相当于她自己在得到写了4本书。

如果你是黄碧云，那这个过程是不是也会非常愉快、很有成就感？

所以，用知识城邦作为学习的秘密基地，再合适不过了。

其实，在制造反馈的方面，得到还做了很多其他的工作。比如，除了知识城邦，你还会在得到首页的左下角，看到一个按钮，叫做“学习计划”。打开这个按钮，你会看到有一个活动叫“挑战赛”。在这个活动里，每天都有成千上万的人，为了同一个目标，和你一起学习，一起打卡。

不要小看这件事，一个人可以走得快，一群人可以走得远。当你连续7天打卡的时候，有人给你点了个赞。那第8天的时候，你就一定更有动力坚持，因为被人看见，本身就是一种激励。

3. 环境场

好，说完了秘密基地，我们来说说第三个方法，你可以通过营造一种环境场，来帮助自己进入学习状态。这个场，就是场地的场，气场的场。