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健康杂粮助清肠

健康杂粮助清肠

作者: 奥若斯 | 来源:发表于2018-11-27 20:55 被阅读6次

小米

小米是粟脱壳制成的粮食,原产于中国北方的黄河流域。小米可以蒸饭、煮粥,易被人体消化吸收,经常吃小米能够养肾气、除胃热、利小便,特别是适宜产妇、幼儿和病人食用。

玉米

玉米是世界公认的黄金作物。纤维素比精米、精面粉高4--10倍。纤维素可以加速肠道蠕动,减低患大肠癌的几率,减少胆固醇吸收,预防冠心病。

高粱

高粱米做粥做饭都显得略粗糙了一些,但是磨成面粉做成点心,就细腻了很多。

荞麦

荞麦的蛋白质比大米和面粉都高,其中的赖氨酸和精氨酸所起的作用可以促进儿童成长,老年人食用可以减血脂、降血压。​​​​

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