情绪管理（三）

作者: 云淡月浅 | 来源:发表于2021-07-21 21:55 被阅读0次

做情绪的主人

1.学会欣赏自己

可能是因为不希望自己不同于别人，或者不希望让别人觉得自己太骄傲了，或者害怕在别人眼中自己很好，但突然有一天会失望，总觉得自己没那么好，或者觉得自己不值得拥有这么好的评价。

但当你能够清晰了解和欣赏自己的优点，会让外面无论发生什么，都能笃定地做好自己该做的事情，不至于被影响和冲击的不知去向。

2.盘点自己拥有的一切

盘点自己拥有资源后会有这样的感觉，一是要有满足感，觉得自己其实也蛮不错的，不是平时感觉哪都不好。

二是有放下的感觉，因为以往认为对我不好的人，或许他的生命中也缺失了很多，不是因为自己的原因。

三是变得开心，而这个不是刻意的开心事，自然而然由内而外的散发出来的开心。

3.接纳自己的不完美

世间本来就没有完美的人，我们好像都知道这个道理，可是我们总在用我们这里不好，那里不好，去苛责自己的不完美。

改变表达方式，让自己平静下来，如果我们的情绪越来越平和和喜悦，孩子也会受到我们的影响。

其实我们要感谢我们所拥有的一切！

最近郑州洪灾，河南加油！

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