20221001关于情绪与感受

作者: 奶茶Rella_教练 | 来源:发表于2022-10-01 18:09 被阅读0次

今天心情指数:10分

每次在打心情指数的分数时,我总是在回顾自己今天是怎样的?有时也会感受一下当下我是的状态。

无论哪一种都可以,只要自己开心,愿意就好。

今天开车的时候,我突然有一个想法,我们日常生活中的正常相处,其实并不存在谁亏待谁,谁占了便宜,谁又占了上风,谁受了伤害等。

每个人在做一件事的时候,总会有很多理由。就好比前几天,早晨去上班,电梯到了五楼停了下来,一个小女孩进来,她为了等妈妈,站在电梯的门上,为了让她不受伤,我说你进来吧,阿姨来弄着门。仅仅是这么一个举动,我想大部分人都会下意识的做这个动作,目的是保护小女孩别受夹梯的伤害。我想能这么做的人其实也不会多考虑做了这个动作会希望对方回报什么。

但当女孩的妈妈上来时,无表情无语言,是我心里有情绪的导火索,内心开始有一些评判的想法,怎么连谢谢都不说。

其实做这个挡电梯的动作时,每个人都不会是因为去为了得到一个谢谢而做。但因为女孩妈妈的表现,却有了这个想法。

我们有时有多少次将两个不相关的事情联系在一起,然后自寻烦恼。就像这个谢谢与挡电梯是两个根本没有关系的事,却因为另外人的表情而开始有了评判心理。

今天突然想明白了这个事,会觉得其实烦恼真是自寻居多,然后在车上看到了连延的山脉,层峦叠障的感觉,会觉得堵车也变得那么快,因为我想利用堵车的时候拍下这美景,奈何觉得其实这可能算不上堵车,因为照还没拍完就要开车向前了。

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