幸福的星期天

       今天早早的就醒了，只是闭着眼睛不想起床。迷迷糊糊的又昏睡了一下，还是决定起来，看看表刚刚六点钟。

       今天星期日，没有既定的安排计划，一切看心情。

       头稍微有一点疼，可能昨天晚上码字太多了，按照日常习惯，早上起来穿戴好出门跑步。我跑步没什么定量要求，也没有专业装备，我坚信身体会给正确的反映信号，只要身体感觉还能坚持那就会跑下去，身体感觉跑下去全是痛苦，没有愉快感觉的时候我就停下来走一段路。绕着小区周边的马路开始慢跑，身体渐渐地全是汗水，步伐从开始的沉重到轻盈、再到喜悦、最后回到步伐沉重的感觉，然后坚持到全身痛苦的时候第一个周期算是完成；走上几十米的路段后开始第二个周期，然后是第三个周期。

       半个多小时运动量下来，衣服已经被汗水湿透了。看看时间还不到七点钟，回家冲澡，刮胡子，洗漱干净后出门准备去吃早餐：包子、鸡蛋、豆浆。我的标配。

       路上经过药店顺便去称了一下体重，70公斤稍微多一点。距离目标已经很近了，初步预估国庆节就能达成减肥第一阶段目标了（减肥从83公斤历经十个月减到70公斤，如果有兴趣的朋友可以去关注一下我简书里面写的一篇文章《减肥历程》，其中详细介绍了减肥的整个过程和要求，其实减肥也不是很难，主要是坚持）。

       吃完早餐到小区的长凳上做了一下，翻看了一下简书里面的几篇文章，其间被蚊子叮了几个包，我也顺手拍死了几只蚊子；算是打个平手。

        回家把衣服丢进洗衣机。跟老婆煲了一会儿电话粥（我跟老婆是两城生活，简书有篇文章《来自草根的坚韧》中有详细的介绍，有兴趣的读者可以了解一下），看看时间已经十点多了。准备收拾一下再去锻炼锻炼，闲来无事，找点自己喜欢的事情做是最幸福的星期天。

        幸福的一天从愉快的早上开始。