关于“自”：主体化，主体是自己，过程中可能需要家长指点、调整，而最终是需要把自控力交给孩子自己
关于“他控”的集中普遍表现形式：
1、唠叨型：看上去是关心，其实是不信任，孩子的自信心会受打击，不主动去做很多事情，怕自己做错
建议：家长在保证孩子安全的前提下，放手让孩子去做，这样他才会慢慢变成自我控制
2、付出型：实际上是一种软控制，让孩子在任何事情上都会抢先做到
“我这都是为了你好”，这句话让多少孩子成为“巨婴”
你对孩子的批评孩子不会停止爱你，他会停止爱他自己
3、讲道理型：感觉上是最好的办法，都是“鸡汤”，其实这是一种“硬控制”
很多爸爸喜欢做的，你都没搞懂的东西孩子是混乱的，孩子听太多道理没有走心，自己没有思考，会完全没有自我控制的能力
关于“控”：具体化，控什么？
1、控时间：需要让孩子知道做事情有先后顺序，先做该做的事情，再做喜欢做的事情
方法：列清单、一分钟训练、两分钟训练……
2、控情绪：情绪没有好坏对错之分，孩子先要学会自查，我怎么了，我的情绪刻度是多少；学会看到情绪、表达情绪，才能学会控制
方法：给孩子一个冷静区、写情绪日记……
3、控注意力：注意力是孩子听得进，看得进的能力，不是看得见，听得见
方法：找专业机构检测孩子是视觉需要加强还是听觉需要加强，还是运动觉需要加强
4、控意志力：从小给孩子输入一些信念和信仰，让孩子做自己，让孩子从小找到自己想做的事情
方法：抱团学习、润物细无声
关于“力”：是能力，有先天因素，重要的是后天培养， 务必了解孩子的性格特点
自带压力型孩子的自控力是最好的
乐天型是先天自控能力不足
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